(28-7-2023). El calor es uno de los principales enemigos del rendimiento deportivo. La Dietista-Nutricionista de Alimmenta, Laura Bonet, nos explica qué vitaminas y alimentos nos ayudan a mantener el rendimiento físico y mental y cómo evitar la deshidratación.
(21-7-2023). Desde la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) ofrecen 8 consejos para mejorar la circulación sanguínea durante los meses de verano, ya que la subida de las temperaturas altera el funcionamiento del mecanismo de regulación térmica del cuerpo.
(21-7-2023). Junto con la realización del entrenamientos y ejercicios físicos, llega también el riesgo de recaídas en lesiones de ámbito deportivo y la aparición de nuevas. La readaptación deportiva puede ser una solución eficaz, explica el doctor David Ponce.
(14-7-2023). Una investigación liderada por Marta Garaulet ha demostrado esta vinculación mediante una prueba objetiva de melatonina en saliva. Evitar las dietas restrictivas, que fomentan la culpa, y ajustar los hábitos de ejercicio y comidas al reloj biológico puede ayudar a solucionar el problema.
(7-7-2023). Una correcta hidratación durante la práctica de deporte nos ayuda a evitar lesiones y acelera la recuperación de nuestro cuerpo. Los expertos en Nutrición de Club Metropolitan te exponen la importancia que tiene la hidratación antes, durante y después de la rutina de entrenamiento así como sus beneficios para el día a día.
(30-6-2023). El colágeno tiene una función estructural en nuestro organismo muy importante. Protege los tejidos del estiramiento y el daño, por lo que es importante que se encuentre en buen estado para evitar patologías relacionadas. Laura Bonet, Dietista-Nutricionista de Alimmenta, nos explica qué hábitos, en la vida diaria y a nivel deportivo, debemos adoptar.
(23-6-20239. Con la llegada del verano aumenta la fatiga o astenia veraniega, que se produce principalmente por el aumento de las temperaturas. Una forma de aligerar esta sensación tan desagradable durante el verano es la alimentación, ya que hay ciertos alimentos que aumentan la sensación de pesadez.
(9-6-2023). La industria del adelgazamiento rápido es el único negocio rentable con una tasa de fracaso del 98%. El 60% de los españoles se pone a dieta de cara al verano, mayoritariamente mujeres. Los expertos de CEMP recomiendan adquirir hábitos de vida saludables frente a ‘dietas milagro’.
(9-6-2023). Existen diferencias en el tipo de ejercicio físico que se aplica en un paciente con cáncer si está al principio de la enfermedad, durante el tratamiento o en su recuperación. Soraya Casla, Doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y especialista en ejercicio oncológico y fundadora de ‘Ejercicio y Cáncer’, nos da las claves.
(2-6-2023). La Fisiogenómica aúna Fisioterapia, Osteopatía, Nutrición terapéutica y Nutrigenómica. Trata de mejorar la expresión genética mediante el sistema de aumentar nutrientes y fitoquímicos o disminuir aquellos alimentos proinflamatorios para conseguir mejorar patologías musculoesqueléticas. Varios futbolistas y otros deportistas de élite ya la han aplicado.
