(9-7-2021). Ante la llegada de las altas temperaturas, la Fundación Española del Corazón ofrece cinco consejos básicos para cuidar la salud y disfrutar de un verano cardiosaludable, desde la hidratación a la práctica deportiva.
FITNESS
Cuídate
(2-7-2021). Siempre hemos oído la recomendación de que para realizar ejercicio físico debemos consumir frutas y frutos secos. Laia Gómez Gironès, Dietista-nutricionista de Alimmenta, nos explica cómo y cuándo tomarlas antes y después de la actividad deportiva.
(2-7-2021). El equipo médico de Melio ha elaborado una guía para analizar los mitos y dudas que surgen sobre la testosterona y comprender hasta qué punto son verdad o no. La testosterona desempeña una labor muy relevante en la práctica deportiva.
Descubre los Bióticos: probióticos, prebióticos, postbióticos y simbióticos
Consejos de Alimmenta, Clínica de nutricionistas en Barcelona
(14-5-2021). El campo de los Bióticos es un mundo que está cada vez más en auge. Dentro de él encontramos los probióticos, prebióticos, simbióticos y postbióticos. Pero, ¿para qué sirven?, ¿cómo los podemos diferenciar?, ¿pueden ayudar y beneficiar al deportista? La dietista-nutricionista de Alimmenta Aina Huguet nos resuelve las dudas.
La Dieta Mediterránea produce cambios en la microbiota intestinal
Podrían tener relación con su efecto saludable
(23-6-2021). Un estudio demuestra que la Dieta Mediterránea no sólo ayuda a perder peso, sino que también modifica la salud intestinal. En este informe se han investigado los resultados desde un enfoque holístico.
(25-6-2021). Un estudio de las Universidades de Nueva York y la de Boston demuestra que la práctica del yoga Kundalini es útil para tratar el trastorno de ansiedad generalizada.
(25-6-2021). La ACSM junto a otras cinco organizaciones de medicina deportiva publican una nueva guía que afirma que el descanso estricto retrasa la recuperación después de una conmoción cerebral relacionada con el deporte.
Analizan la relación entre rendimiento y dietas cetogénicas
Desde Crown Sport Nutrition
(18-6-2021). Crown Sport Nutrition informa de un estudio que analiza la relación entre rendimiento, resistencia y fuerza y las dietas cetogénicas. El análisis lo ha realizado el investigador Pedro Valenzuela, que explica repercusiones y beneficios.
Descubren que el ejercicio nocturno estimula el metabolismo
También facilita el control de los niveles de azúcar en sangre
(11-6-2021). Una investigación ha comprobado que ejercitarse durante las primeras horas de la noche mejora el funcionamiento del metabolismo y facilita el control de los niveles de azúcar en sangre.
Saunas e hidromasajes mejorarían la presión arterial y la diabetes
También el porcentaje de grasa corporal y la diabetes tipo 2
(4-6-2021). Un estudio sugiere que las terapias de calor como baños calientes regulares, saunas e hidromasajes, están asociados con la mejora de varios factores de riesgo para la diabetes tipo 2.