FITNESS

Sale la nueva edición de la revista digital de running, trail y triatlón

Descubre el zumba para corredores en el nº14 de cmdsportRUNNING

(6-6-2014). El zumba está de moda. Pero, ¿tiene beneficios para los corredores? En el nuevo número de cmdsportRUNNING, correspondiente al mes de junio, la instructora Gisela Álvarez nos explica que esta actividad es un complemento cardiovascular muy recomendable para runners.

 

 

En esta nueva edición el protagonista principal es el campeón de España de maratón Carles Castillejo, quien critica que “se tiene demasiada prisa por debutar en un maratón”. El reconocido atleta, que estará presente en el Campeonato de Europa del próximo agosto en Zurich, advierte asimismo, que “el running puede explotar por culpa de los organizadores de las carreras”.
 
La otra entrevista incluida en la sección ‘Metas Personales’ de esta edición número 14 de cmdsport-RUNNING es la de Rafa Botello, el primer paratriatleta que acaba el Ironman de Lanzarote. Botello asegura que “lo de la ‘autosuperación’ me da risa”, pues considera que “la auténtica superación es la del padre que se levanta temprano cada día para trabajar y llevar el pan a sus hijos”. El deportista se queja de que “me valoran más en las grandes carreras internacionales que en mi país” y revela que “el maratón de Boston se gasta más en la revista para los atletas en silla de ruedas que el maratón de Barcelona en premios”.
 
La cantera del atletismo castellonense
En esta edición, la sección ‘En Equipo’ la protagoniza el Instituto de Enseñanza Secundaria Penyeta Roja, considerado como la cantera del atletismo castellonese. El centro, auspiciado por la Diputación de Castellón, celebra este año su 28 año de singladura.
 
Fortalecer rodillas y tobillos
El entrenador Enric Llinares y la fisioterapeuta Laura de las Heras nos hablan sobre cómo fortalecer las rodillas y los pies. De las Heras afirma que “incorporar ejercicios de propiocepción a nuestro día a día, puede alargar nuestra vida como corredores”. Enric Llinares, a su vez, subraya que “trabajar estas articulaciones minimiza el riesgo de padecer lesiones”.
 
Falsas creencias sobre el correr y adelgazar
“La ‘receta’ que apunta que para perder peso hay que correr  al menos mucho rato y despacio para que el ejercicio sea aeróbico es falsa”. Así se pronuncia el médico César Canales. Esta es una de las informaciones facilitadas por dicho facultativo en el reportaje titulado “¿Adelgaza correr?”. Canales indica que “a las mujeres les cuesta más perder peso” y considera que “correr puede ser un método para adelgazar pero siempre que se contextualice con una serie de otras acciones que fomenten el equilibrio entre ejercicio físico y alimentación”.
 
¿Debo ir al psicólogo?
¿Cuándo necesito acudir a un psicólogo deportivo? Esta es la pregunta que le hemos formulado al doctor en psicología deportiva Eneko Larumbe. Este experto expone una serie de indicios que pueden desvelarnos si ha llegado o no el momento de recurrir a un psicólogo deportivo.

Estos son algunos de los temas que componen la edición número 14 de cmdsport-RUNNING. Te deseamos una feliz lectura. Disfrútala y compártela.
 


No hay comentarios

Añade el tuyo