FITNESS

4 actividades acuáticas para quemar calorías y broncearse

Consejos para tonificar en el agua en verano

tonificar agua paddle surf

(16-6-2017). Sin darnos cuenta, empiezan las vacaciones y solo pensamos en disfrutar yendo a la playa o a la piscina, tomar el sol y desconectar. Pero, ¿sabías que el mar nos ofrece múltiples opciones para ejercitarnos?

El equipo técnico de GO fit os propone los deportes acuáticos más entretenidos para que en las vacaciones mantengas tu cuerpo de manera fácil y divertida, 4 actividades acuáticas para quemar calorías y broncearse al mismo tiempo:

Snorkel. Observar el mundo marino es una de las actividades más espectaculares que existen. Te permite explorar arrecifes además de tonificar tu cuerpo y mejorar el sistema cardiorrespiratorio.

Con una sesión de una hora, podrás quemar hasta 400 Kcal/h, a la vez que te bronceas y te sumerges en un mundo fascinante.

Paddle Surf. Una actividad que suma más y más adeptos cada año. Tiene innumerables beneficios: fortalece brazos, piernas, glúteos, abdomen y pone a prueba nuestro equilibrio.

ADAPTIV aqua. Si lo tuyo es estar en la piscina, no te preocupes, también puedes mantenerte en forma entre chapuzón y chapuzón. Aprovecha el bordillo para ejercitar tus brazos y para mantenerte a flote mientras trabajas el tren inferior. Saltos, desplazamientos y ejercicios combinados son la base de esta actividad acuática que tiene como objetivo desarrollar la coordinación, el ritmo y la agilidad de nuestro cuerpo.

Remo. Seguramente es uno de los deportes con más modalidades que existen –canoas, rafting, piraguas…-, lo que lo hace aún más interesante y fácil de practicar. Sea cual sea la modalidad que elijamos, debemos saber que se trata de una excelente actividad cardiovascular que, además de permitirnos quemar unas 395 Kcal/h, fortalece nuestra espalda y brazos, mejorando nuestra capacidad aeróbica.


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