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Entrenamiento

Los 10 mejores complementos para entrenar el tren superior

Los 10 mejores complementos para entrenar el tren superior

(15-11-2019). Existen diferentes elementos y complementos de entrenamiento para trabajar el tren superior y los grupos musculares correspondientes. Desde Fitnessdigital, Carolina Oña selecciona los diez mejores y nos explica cómo utilizarlos para extraerles el máximo rendimiento.

Los 5 mejores entrenamientos en suspensión TRX para futbolistas

Los 5 mejores entrenamientos en suspensión TRX para futbolistas

Un extra para marcar la diferencia

(8-11-2019). El fútbol es un deporte en el que la variabilidad de los estímulos y de las tareas a realizar está presente en todo momento. Xavier Epelde, TRX Master Trainer y propietario de XTraining Room, nos explica los cinco mejores ejercicios para realizar con el TRX en suspensión y obtener más rendimiento y prevención de lesiones.

Cuando aplicar el neutro o el imprint en Pilates

Cuando aplicar el neutro o el imprint en Pilates

(25-10-2019). Al practicar Pilates, una duda frecuente de los alumnos es si aplicar el neutro o el imprint en diversos ejercicios. El equipo técnico de la cadena de centros Dona10, nos explica las diferencias entre ambos, los beneficios y las precauciones que debemos tomar.

Ejercicios para mantener unos pies sanos

Ejercicios para mantener unos pies sanos

(18-10-2019). Una mala pisada afecta a los pies, las rodillas, caderas y columna vertebral. Por este motivo es importante fortalecer y aumentar su flexibilidad, mejorando la circulación sanguínea y previniendo lesiones. Rosa López, fundadora de Honesta Fitness Salud, nos explica varias recomendaciones.

Los mejores y peores entrenamientos tras un trasplante renal

Los mejores y peores entrenamientos tras un trasplante renal

(4-10-2019). El ejercicio físico y los entrenamientos de fuerza y de resistencia son positivos para los pacientes de un trasplante renal. Sonsoles Hernández Sánchez, fundadora y CEO de Trainsplant, una plataforma especializada, nos aconseja y recomienda los mejores y peores ejercicios en cada caso.

Los 10 ejercicios fundamentales con TRX

Los 10 ejercicios fundamentales con TRX

(20-9-2019). El entrenamiento en suspensión con TRX es adecuado para todo el mundo, sin importar el nivel de entrenamiento, la edad o el objetivo. Xavier Epelde es TRX Master Trainer y nos explica los diez ejercicios fundamentales para entrenarnos con el TRX.

La meditación activa el hemisferio derecho del cerebro

La meditación activa el hemisferio derecho del cerebro

Se ha aplicado con el Sahaja Yoga

(13-3-2020). La meditación que se realiza gracias al yoga, apaga el hemisferio izquierdo y activa el derecho, según un estudio de la Universidad de La Laguna. El hemisferio izquierdo del cerebro es más analítico, mientras que el derecho es más integrador.