(15-9-2023). Los especialistas del sistema T-Bow nos dan las claves y nos aconsejan varios ejercicios para realizar un entrenamiento del tren inferior para mejorar el equilibrio en las mujeres mayores.
FITNESS
Entrenamiento
(8-9-2023). Desde Technogym destacan cinco ejercicios que pueden combatir el aumento de peso de las vacaciones. Por ejemplo, un entrenamiento de resistencia (con mancuernas o pesas rusas) puede quemar hasta 400 calorías por hora.
(1-9-2023). La vuelta a la rutina de septiembre es un momento idóneo para redefinir objetivos e incorporar nuevas prácticas para seguir trabajando un hábito de vida saludable. Los expertos de Basic-Fit nos dan cinco recomendaciones.
(28-7-2023). Realizar ejercicio físico de forma segura en verano nos ayuda a estar más activos y motivados para hacer frente a las altas temperaturas. Mantener el hábito del fitness en vacaciones nos ayudará a alcanzar nuestras metas y retomar la vuelta con más energía.
Rutina de ejercicios en el agua para hacer deporte este verano
Circuito de 20 minutos
(14-7-2023). El agua nos aporta resistencia, por lo que mantiene los músculos tonificados e incluso es posible quemar más grasa que si se realiza fuera del agua. Cualquier persona puede practicarlos, sin importar edad, peso o dolencias
(4-7-2023). El boxeo es una completa disciplina física con unos valores asociados muy positivos tanto para la vida como para el organismo.
Las otras 23 horas: aspectos esenciales para la recuperación deportiva
Consejos de los especialistas de Technogym
(30-6-2023). Con el título de ‘Las otras 23 horas’ Tecnhnogym ofrece varias recomendaciones para recuperarse adecuadamente tras una hora de gimnasio o entrenamiento.
(16-6-2023). La resistencia física es fundamental para el día a día, ya que desarrolla esa capacidad natural de aguante que tiene el cuerpo, pero que se pierde si no se cultiva adecuadamente. Los expertos en fitness de Metropolitan exponen por qué es importante trabajar la capacidad cardiovascular y proponen una selección de ejercicios o actividades para conseguirlo.
Les Mills lanza el método de entrenamiento de fuerza, Strength Development
Propicia que sus usuarios mejores su fuerza, potencia y capacidad atlética
(16-6-2023). Para responder al alto nivel de demanda que actualmente tiene el entrenamiento de fuerza, les Mills ha lanzado Strength Development, un nuevo programa que, según aseguran desde la empresa, “constituye una nueva forma de disfrutar de los entrenamientos en grupo”. El programa se dirige especialmente a los clientes millennial y de la generación zeta de los gimnasios.
(9-6-2023). Paula Vercauteren, Fitness Content Specialist de Basic-Fit International, explica cómo planificar los entrenamientos para conseguir un hábito de entrenamiento que nos mantenga saludable, con energía y feliz de forma continuada en el tiempo es el gran objetivo a alcanzar.