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FITNESS

Tipos de entrenamiento

7 ejercicios para aumentar la resistencia física

7 ejercicios para aumentar la resistencia física

(16-6-2023). La resistencia física es fundamental para el día a día, ya que desarrolla esa capacidad natural de aguante que tiene el cuerpo, pero que se pierde si no se cultiva adecuadamente. Los expertos en fitness de Metropolitan exponen por qué es importante trabajar la capacidad cardiovascular y proponen una selección de ejercicios o actividades para conseguirlo.

Les Mills lanza el método de entrenamiento de fuerza, Strength Development

Les Mills lanza el método de entrenamiento de fuerza, Strength Development

Propicia que sus usuarios mejores su fuerza, potencia y capacidad atlética

(16-6-2023). Para responder al alto nivel de demanda que actualmente tiene el entrenamiento de fuerza, les Mills ha lanzado Strength Development, un nuevo programa que, según aseguran desde la empresa, “constituye una nueva forma de disfrutar de los entrenamientos en grupo”. El programa se dirige especialmente a los clientes millennial y de la generación zeta de los gimnasios.

Qué es el Blindfold yoga y cuáles son sus beneficios

Qué es el Blindfold yoga y cuáles son sus beneficios

(12-5-2023). Al Blindfold Yoga también se le conoce como Yoga con antifaz para bloquear la visión. Ángela Cortés, directora del centro Loving Yoga Studio que imparte esta disciplina, nos explica cómo es una sesión, qué material necesitamos, las precauciones a adoptar y sus múltiples beneficios, como mejorar la calidad del sueño, relajar los músculos y mejorar la postura.

Cómo ejercitar los abdominales durante el embarazo

Cómo ejercitar los abdominales durante el embarazo

(21-4-2023). Durante el embarazo, ejercitar la zona abdominal siempre produce dudas sobre qué se puede hacer y de qué manera: ¿se pueden hacer abdominales?, ¿en qué etapas o casos sí y en cuáles no?, ¿qué tipo de abdominales sí son recomendables? Mariela Villar, directora de Embarazo Activo nos resuelve las dudas.