Organizan una nueva edición del Festival de Aerobic y Fitness Virtual

Nueva edición del Festival de Aerobic y Fitness Virtual de la Carrera de la Mujer de Sevilla, que se celebrará en directo el sábado 17 de octubre a las 18.30 horas en el canal de YouTube de la Carrera de la Mujer.

Programa

El programa se estructura con las siguientes actividades:

Calentamiento.  Las y los monitores de FEDA Sevilla, enseñarán a calentar antes del ejercicio

Aeróbic Dance. Coreografías de baile sencillas para ejercitarse al ritmo de la música.

Aeróbic Latino. Disciplina de acondicionamiento físico dinámica, divertida y emocionante inspirada en la música latina y en el desarrollo de los pasos básicos de los principales bailes latinos como la salsa, el merengue, la bachata, la cumbia, el reggaetón y la samba.

Cardio KICK BOX. Fusión de artes marciales y deportes de contacto con el mundo del fitness, que permite quemar calorías al tiempo que se aprenden técnicas de autodefensa.

Ballet FIT. Sesión que fusiona la técnica de la danza clásica con el fitness, trabajando la fuerza, la coordinación, la tonificación, el equilibrio y la flexibilidad, implicando todo el cuerpo en los ejercicios cardiovasculares al ritmo de la música.

YOGA para la vuelta a la calma. Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati será la encargada de poner el punto final a este festival con una sesión de estiramientos para la vuelta a la calma.