FITNESS

Estiramientos estáticos vs estiramientos dinámicos

Estiramientos estáticos vs estiramientos dinámicos

(16-6-2017). Los estiramientos pueden ser estáticos o dinámicos (también llamados activos y pasivos), y conviene conocer qué estiramientos se agrupan en cada caso, qué beneficios aportan, cómo se deben realizar y a qué deportes se dirigen. Jordi Notario, especialista de los clubes DiR nos lo explica.

Cómo prepararse para los deportes de verano

Cómo prepararse para los deportes de verano

(9-6-2017). Los especialistas de los gimnasios Virgin Active aconsejan los mejores ejercicios para trabajar aquellas partes del cuerpo que se deben preparar más intensamente para practicar los deportes de verano, como surf, kayak, esquí acuático y otros.

Claves para entrenar en verano sin sofocos

Claves para entrenar en verano sin sofocos

(2-6-2017). El calor extremo resulta un problema tanto para la salud como para el rendimiento deportivo. Los expertos de Crown Sport Nutrition nos dan las claves para entrenar y seguir con la rutina deportiva en verano sin poner en riesgo la salud.

Cómo trabajar los abdominales con la plancha frontal

Cómo trabajar los abdominales con la plancha frontal

(2-6-2017). Una de las zonas del cuerpo más demandada y deseada son los abdominales, y es por eso por lo que somos más susceptibles a la experimentación y al sobre entrenamiento, pero ¿entrenamos correctamente los abdominales? El entrenador Rodrigo Mazos nos aconseja cómo realizar la plancha frontal y sus mejores variantes.