FITNESS

Los mejores entrenamientos según la edad

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(21-4-2017). No es lo mismo practicar ejercicio físico con 20 que con 60 años. Los especialistas de Virgin Active explican qué tipo de disciplinas y entrenamientos son los mejores dependiendo de la edad.

Las mejores disciplinas para la recuperación post parto

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(21-4-2017). Al retomar el ejercicio físico en el post parto nos encontramos con las dudas de qué ritmo debemos adoptar, cómo reiniciarnos en el ejercicio físico, cuáles son las mejores disciplinas, qué nos aportan y qué precauciones debemos incorporar. Kaisa Tuominen, co-directora de FisioFit Woman, nos lo explica.

Plan nutricional para deportistas contra la astenia primaveral

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(7-4-2017). La astenia primaveral provoca cansancio, somnolencia y falta de energía, que ocasionan dificultades añadidas para los deportistas. La nutricionista de Alimmenta, Brunella Carulla, explica cómo combatir esos síntomas gracias a la nutrición, qué vitaminas tomar y en qué alimentos podemos encontrarlas.

Diez consejos para elegir un buen entrenador personal

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(31-3-2017). Optar por un entrenador personal es una de las elecciones más habituales en los últimos años por aficionados al deporte que deciden confiarse a un experto y dejar de entrenarse por su cuenta. Sebastien Borreani, co-fundador de Entrenarme nos da diez consejos para elegir bien.