FITNESS

Cuándo aplicar frío o calor en una lesión

Cuándo aplicar frío o calor en una lesión

(24-3-2017). Ante una lesión deportiva hay que tener muy claro cuándo aplicar frío (crioterapia) o calor (termoterapia). Xavier Nadal, fisioterapeuta de los Clubs DiR, nos explica en qué tipo de lesiones debemos aplicar cada tratamiento, cómo debe hacerse y el espacio de tiempo idóneo en cada caso.

Consejos para vencer el estrés

Consejos para vencer el estrés

(10-3-2017). La marca de fitness Technogym ofrece varios consejos para luchar contra el estrés, tan dañino para el organismo: las mejores actividades físicas y otras técnicas que ayudan a combatirlo.

Haloterapia: beneficios y poder de la sal

Haloterapia: beneficios y poder de la sal

(10-3-2017). El poder de la sal se concentra en la Haloterapia, un tratamiento natural que permite respirar un ambiente saturado por micropartículas de sal Roca, que mejoran la respiración y la capacidad pulmonar de los deportistas, entre otros beneficios. Claudia Arango, especialista en Haloterapia, nos lo explica.

Nace una nueva disciplina, el Pound Fitness

Nace una nueva disciplina, el Pound Fitness

(3-3-2017). El Pound Fitness llega desde Los Ángeles y aúna los movimientos de tocar la batería con el fitness, empleando unas baquetas que pesan el doble que las comunes. La sesión es una ‘jam session’ cardiovascular de 50 minutos, y fortalecen piernas, glúteos, abdomen y espalda.