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Pilates Zenter Woman: el aval de la especialización

En Pilates Zenter Woman se dedican a la mujer en cuerpo y mente. Los responsables de esta enseña ponen a su disposición todo su conocimiento sobre el Método Pilates para el bienestar y la salud de las féminas en locales pensados por y para ellas. El nuevo concepto de salud y bienestar impulsado por Pilates Zenter Woman se centra en la figura de la mujer: Sus locales están ideados para ofrecer un espacio íntimo y relajado para ellas.

Pilates Zenter Woman está compuesto por un equipo de personas unidas por una pasión: el Pilates, y por una filosofía: la “Salud por el movimiento”, la cual nos mueve para ofrecer a las mujeres cada día lo mejor. Con ello sus responsables esperan que que las féminas que acuden a sus instalaciones obtengan el bienestar que necesitan, se liberen del estrés ocasionado por el trabajo, la casa, la familia y sus preocupaciones personales.

En Pilates Zenter Woman puede hallarse el perfecto equilibrio entre el cuerpo y la mente, contando con instructores abalados por la PMA (Pilates Method Alliance), la organización internacional sin ánimo de lucro más importante a nivel mundial, cuyo fin es asegurar la correcta docencia del Método Pilates, con lo cual, su certificado es la garantía clave del conocimiento profundo y adecuado de Pilates.

¿Qué es el Método Pilates?

Pilates es un método orientado hacia la obtención del bienestar, mediante más de 500 tipos diferentes de ejercicios, sin embargo, más que un conjunto de ejercicios es una forma de pensar y un auténtico estilo de vida.

Se trata de entrenar el cuerpo y la mente con el objetivo de controlar el cuerpo de forma precisa, a fin de llegar a un estado de equilibrio y confort, aumentando la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.

El Método Pilates se basa en 6 principios básicos:

  • La centralización: el centro del cuerpo es el pilar base de los movimientos, la zona abdominal y lumbar nos permite movernos libre y equilibradamente. Cuidando esta zona, evitaremos aquellos movimientos y posturas perjudiciales.
  • Concentración: prestando atención a cada movimiento realizado, seremos conscientes de los músculos que movemos en cada ejercicio, podremos controlar y corregir nuestras posturas.
  • Control mental: la mente es la que permite el movimiento y la voluntad de ejecutar los ejercicios, cuerpo y mente están íntimamente ligados.
  • Precisión: es preferible realizar menor cantidad de movimientos, pero más lentos, coordinados y con mayor exactitud.
  • Fluidez de movimento: los ejercicios han de realizarse sin interrupciones ni de manera brusca, un movimiento natural y lento.
  • Respiración: todos los movimientos se coordinan con la respiración, la cual nos permite que los músculos se oxigenen, nos facilitan la relajación y la concentración.

DIRECCIÓN: c/Recaredo de los Ríos, 57 Local 25. Alicante 03005

DONDE POSEEN ESTABLECIMIENTOS: http://www.pilateszenterwoman.com/?page_id=33

TELÉFONO: 902 01 02 83

MAIL: info@pilateszenter.com

WEB: http://www.pilateszenter.com/


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