26 de enero: hasta aquí llegan los buenos propósitos deportivos de año nuevo

En concreto, Strava ha determinado que el cuarto viernes de enero es el día en que los españoles perdemos la motivación y dejamos de entrenar. Eso sí, comparado con otros países como Reino Unido, Francia o Alemania, somos los últimos en bajar el ritmo deportivo, ya que estos lo hacen el segundo viernes de enero, el día 12 en esta ocasión.

¿Cómo conseguir que estos propósitos deportivos duren más?

Con el objetivo de que los buenos propósitos que nos han impulsado a practicar más deporte no acaben en un cajón olvidados hasta el próximo enero y seamos más activos durante todo el año, Strava realiza cinco recomendaciones, extraídas a partir de los datos recopilados en su informe anual Insights.

• Busca un compañero de entreno: Quienes entrenan en compañía, son un 39% más activos

• Únete a un club: Los miembros de un club de Strava son un 46% más activos

• Ponte un reto: 9 de cada 10 deportistas que se ponen un reto a principios de año, siguen activos en octubre

• Levántate temprano: Un 43% de los atletas que entrenan al menos una vez por semana lo hacen por la mañana

• Haz ejercicio en tus trayectos al trabajo: Un 43% de los deportistas que van en bici o corriendo al trabajo también hacen deporte el fin de semana