El 45% de los españoles elijen el móvil como el mejor compañero para entrenar

En un mundo cada vez más digitalizado, el teléfono móvil ha dejado de ser solo una herramienta de comunicación para convertirse en un compañero inseparable en cualquier actividad de nuestro día a día, entre las que destaca la monitorización de la actividad física. Así lo demuestra un reciente estudio de OnePlus, marca global de tecnología premium, que revela cómo este dispositivo ha transformado la forma en que millones de personas en España se ejercitan y mantienen un estilo de vida saludable.

En este sentido, el 45% de los españoles desvela que el móvil es un “compañero de fatigas” imprescindible al hacer ejercicio y lo usan de forma recurrente en sus sesiones de entrenamiento.

Un “entrenador” en el bolsillo: el papel del teléfono móvil

Más allá de la monitorización deportiva (pulsaciones, quema de calorías, progreso, etc.) o el uso de aplicaciones para entrenar (atletismo, running, etc.), el papel del smartphone o teléfomo móvil trasciende al de acompañante para convertirse en una fuente de motivación.

Las cifras del estudio revelan que el 42% de los encuestados asegura que escuchar música o podcasts es la principal fuente de motivación para mantenerse en movimiento. Además, algunos lo utilizan para planificar sus rutinas de entrenamiento (17%) o para alcanzar su objetivo diario de pasos gracias a las aplicaciones de conteo (19%).

La importancia de este dispositivo no termina aquí. Un 43% de los españoles recurre a su smartphone en los tiempos de descanso entre ejercicios, usándolo para evadirse y recuperar energías.

Sin embargo, otros reconocen dificultades al entrenar con él, como la visibilidad de la pantalla bajo la luz del sol (24%) o la duración de la batería (22%).

El estudio refleja otros datos curiosos con respecto a los deseos de los españoles en materia deportiva. Por ejemplo, el perfil de deportista famoso con el que les gustaría poder compartir una sesión de entrenamiento. Al ser preguntados, los españoles han escogido a Pau Gasol (18%), Fernando Alonso (13%) y Rafa Nadal (12%) como los favoritos con los que pasar un rato de esfuerzo físico.

Entre las mujeres, Ana Peleteiro, Mireya Belmonte y Carolina Marín son las opciones predilectas. Todos ellos íconos de distintas disciplinas que sirven como fuente de inspiración y motivación para progresar.

Los españoles, entre los que más tiempo dedican a la actividad física en Europa

Los datos del estudio realizado por OnePlus demuestran que los españoles están entre los que más tiempo dedican diariamente a la actividad física. En este sentido, un 54% de los españoles asegura dedicar entre 1 y 4 horas diarias al entrenamiento, una cifra que refleja el compromiso del país con el bienestar físico y mental y que nos sitúa por encima de otros países europeos como Italia (37%) y Francia (31%).

Sin embargo, también existen desafíos, ya que un 35% de la población dedica menos de 30 minutos diarios a ejercitarse, lo que subraya la importancia de fomentar hábitos saludables de manera accesible y motivadora, especialmente en épocas de cambio de rutinas como la navidad y el inicio del nuevo año.

El estudio destaca también las principales actividades físicas del país: Caminatas (49%) y el entrenamiento de fuerza (27%) encabezan la lista de preferencias, seguidas por running (26%), escalada (22%) y natación (17%).

Los motivos detrás de estas elecciones también son diversos: el 51% realiza ejercicio para mejorar su salud y liberar estrés, mientras que el 20% busca perder peso y el 9% ganar masa muscular. El teléfono móvil ha pasado a desempeñar un papel crucial, ayudando a planificar y ejecutar todas estas actividades.