Las españolas realizan un 29% menos de actividad física que los hombres

Notoria brecha de género en la actividad física entre hombres y mujeres en España. Así lo ha revelado un reciente estudio de Strava en el que, a partir de datos de 2022, se ha podido comprobar que las mujeres realizan un 29% menos de actividad física que los hombres. Según sostienen desde Strava, esa diferencia, que a escala mundial, se sitúa en un 15%, revelaría que las mujeres españolas se enfrentan a un número cada vez mayor de barreras a la hora de dedicar más tiempo a la actividad física.

MAYORES DIFERENCIAS EN EL FIN DE SEMANA

Los datos obtenidos por Strava indican, asimismo, que las diferencias entre el volumen de actividad física realizada por las féminas, en relación a los hombres, se intensifican durante los fines de semana. En ese caso, las mujeres realizan un 48% menos de actividad física que los hombres. Según aseguran desde Strava, España es el país en el que se acusan diferencias de tiempo activo más acusadas entre hombres y mujeres durante el fin de semana. En el Reino Unido, por ejemplo, la diferencia es sólo del 5%.

TAMBIÉN DIFERENCIAS ENTRE DIA Y NOCHE

Por otro lado, en España la proporción de mujeres que realizan actividades deportivas por la noche es muy inferior a la de los hombres: un 56% menos que los hombres antes de que salga el sol y un 51% menos después de la puesta de sol en actividades de ciclismo.

Los datos indican que, en cuanto al tipo de actividades, las mujeres lideran en la actividad “Walk”, y es que las mujeres españolas en Strava tienden a cargar un 65% más de actividades de andar que los hombres.

RETO PARA IMPULSAR LA ACTIVIDAD FÍSICA FEMENINA

A raíz de estos datos, así como para celebrar y honrar el Día Internacional de la Mujer, el 8 de marzo, Strava colabora con la creadora de contenido en el ámbito del deporte y de la moda, Sara Baceiredo, para invitar a más mujeres a poner en marcha una rutina de actividad física en sus vidas, tomar tiempo para ellas y crear un nuevo hábito.

En este sentido, Sara Baceiredo, lanza en Strava el programa “21 días para ti”, un reto deportivo que invita al mayor número posible de personas a realizar 7 horas de actividad física entre el 8 y el 28 de marzo de este año (20 minutos cada día).

Según el psicólogo William James, hacer una acción durante 21 días de forma consecutiva es lo que se necesita para hacer de ella un hábito.

Este reto es gratuito y está abierto a todo el mundo, sólo se necesita un teléfono para participar. Strava recompensará a cada persona que consiga las 7 horas de actividad física con una insignia digital exclusiva y con una prueba gratuita de 60 días de la suscripción Strava.