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La cifra de españoles que practican deporte crece un 6%

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(13-5-2019). El 77,5% de los españoles afirma realizar algún deporte, una cifra que supone un 6% más que el año pasado, cuando así lo señalaba un 71,5% de los ciudadanos consultados.

Así consta en el II Barómetro sobre Autocuidado de la población española elaborado por PiC, marca especialista en productos para el autocuidado de la salud. Este aumento en la actividad física regular, junto con una alimentación equilibrada, son claves a la hora de avanzar hacia un estilo de vida más saludable, aunque, pese a que parece que esta concienciación es creciente, cerca de la mitad de los españoles (un 43,8%) asegura estar por encima de su peso ideal.

Esta afirmación la sostienen hombres y mujeres por igual, siendo un 45,9% el porcentaje de encuestadas que lo piensan frente al 41,5% de los hombres. En lo que respecta al peso ideal, un 47,1% de los hombres asegura estar en su peso frente al 46% de las mujeres. Sin embargo, existe una mayor diferencia entre ambos sexos a la hora de afirmar su intención de reducir su peso en los próximos meses. Así, hasta un 55,8% confiesa tenerlo en mente, aunque el porcentaje de mujeres que quieren bajar de peso crece hasta un 61,3%, frente al 49,6% de los hombres.

Aumenta el estilo de vida saludable

Según los encuestados, el 56,9% de los españoles se pesa al menos una vez a la semana y el 55,8% planea reducir su peso corporal en los próximos meses.

Llevar un control del peso es una de las prácticas fundamentales que engloba el autocuidado. Tener un mayor autocontrol es la principal motivación para el 49% de los encuestados, por encima de aquellos que lo hacen por una cuestión de salud (32,7%). Aunque el control del peso corporal debe llevarse a cabo con una finalidad de vivir de manera saludable y consciente, sin tener en cuenta prejuicios y cuestiones estéticas, solo el 17,4% afirma controlar su peso con ese objetivo.

Controlar el peso corporal debe hacerse de manera rutinaria y siempre manteniendo un contacto periódico con el profesional sanitario. Sin embargo, parece que aún son muchos los españoles que no incorporan este habito a su estilo de vida: sólo un 16,4% de los encuestados asegura llevar un registro de su peso.

Running, natación y gimnasia, las más practicadas

A la hora de practicar deporte, no existe casi diferencia entre sexos, ya que el 80,6% de los hombres afirma realizar actividades físicas frente a un 74,8% de las mujeres, aunque existen variaciones en las actividades favoritas que practican.

A nivel general, el running (47,1%), la natación (26,9%) y la gimnasia (24,1%) son los deportes más practicados. Sin embargo, a la hora de diferenciar por sexos, los hombres prefieren el running (50,2%) y los deportes en equipo (31%) mientras que las mujeres se decantan por la natación (34%) o el gimnasio en grupo (28,6%).


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