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5 utilidades del teléfono móvil para los runners

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(13-11-2019). Además de para comunicarnos, acceder a información y hacer selfies, el móvil puede ser muy útil para los corredores y amantes del running. Te explicamos cómo.

El exitoso escritor suizo Joël Dicker escribió en una de sus obras –El Libro de los Baltimore- que “dentro de veinte años la gente ya no leerá. Así son las cosas. Estarán muy ocupados haciendo el bobo con el móvil… La edición ya ha pasado a la historia. Los hijos de sus hijos mirarán los libros con la misma curiosidad con que nosotros miramos los jeroglíficos de los faraones”.

Dejando de lado cualquier pensamiento de crítica social que nos pueda pasar por la cabeza, está claro que uno de los inventos más destacados del siglo pasado puede sernos de gran utilidad cuando salimos a correr, como una medida de protección.

Poco se podía pensar el norteamericano Graham Bell en 1876 cuando patentó el teléfono –el aparato ya lo había desarrollado anteriormente el italiano Antonio Meucci- que este artilugio llegaría a ser, a día de hoy, casi de todo menos un teléfono. La versión móvil del celular es cámara de fotos, vía de comunicación universal, nos permite tener acceso a Internet, plataforma de juegos y un largo etcétera de funciones. Más allá de las disposiciones que éste pueda llevar de fábrica, en este artículo queremos establecer un decálogo de 5 funcionalidades que dicho aparato puede tener en nuestra vida de runners. De hecho, se trata de 5 formas a través de las cuáles el teléfono puede ser nuestro salvoconducto.

5 usos del móvil

En primer lugar, y antes que nada, debemos asegurarnos que nuestro teléfono está totalmente cargado antes de ponernos las zapatillas. No sería la primera vez que salimos a correr y transcurridos los primeros 10 minutos nos damos cuenta de que la batería se está agotando y, en el peor de los casos, nos quedamos ya sin teléfono. En este sentido, no está de más cerrar todas las aplicaciones que tengamos abiertas y limitar la conexión wifi y bluetooth al mínimo necesario. Por ejemplo, si utilizamos unos auriculares bluetooth sí necesitaremos tener activada esta función, pero sino, no es necesario. De esta forma, reduciremos el gasto en el consumo de batería de nuestro celular.

  1. Un GPS en las manos. Uno de los aspectos más destacados de nuestro celular es que se trata de un dispositivo GPS. Así, podemos conocer nuestra posición en cualquier momento. Esto, además, nos permite llevar un registro de la distancia y el tiempo recorrido en nuestro entrenamiento. Con aplicaciones como Runkeeper o Strava, además, podremos observar también nuestros progresos. Otras aplicaciones como AllTrails Lifeline o RoadID permiten que los contactos que nosotros escogemos puedan seguir, en directo, nuestro trayecto. Ésta también es una aplicación que también podemos activar en los dispositivos Garmin a través de Garmin Connect. Por lo tanto, el dispositivo GPS que tiene nuestro móvil, en este caso, tiene una utilidad dual: registrar nuestra actividad y, al mismo tiempo, conocer el punto geográfico dónde nos encontramos por si debemos solicitar algún tipo de ayuda (hay aplicaciones como Commander Compass Go que nos permiten conocer nuestra posición, con las coordenadas exactas, de forma fácil y sencilla en caso de que necesitemos compartir el punto exacto dónde nos encontramos).
  2. Una llamada a tiempo. Un teléfono sirve para llamar. Aunque esta frase pueda parecer una perogrullada, en ocasiones, la verdad más esencial no deja de ser simple y evidente. La opción de llamada es quizás una de las menos utilizadas hoy en día en nuestro dispositivo móvil. No obstante, es preciso que tengamos en cuenta que está allí. Y si existe, es para que la utilicemos en caso de necesidad. Podemos llamar a una persona que nos venga a buscar, si conocemos nuestro paradero exacto y estamos bien físicamente. O bien podemos llamar al 112 en caso de urgencia. Hay que dejar claro que el 112 es una numeración gratuita y prefijada. Todos los teléfonos móviles pueden llamar al 112 siempre que haya cobertura GSM del algún operador. Todas las redes atienden este tipo de llamadas de forma gratuita. Cuando llamemos al centre de emergencias, en caso de extrema necesidad, será de vital importancia dar a conocer, con la máxima exactitud posible, el punto en el que nos encontramos. De aquí la importancia que comentábamos en el apartado anterior de descargarse en el móvil una aplicación del tipo Commander Compass Go.
  3. Enviar un SOS. Nuestro teléfono móvil nos permite enviar un SOS de emergencia. En este sentido, debemos comprobar las funciones de emergencia de nuestro aparato. Así, lo tendremos ya interiorizado en caso de necesidad. Por ejemplo, en un Iphone 8 o posterior, para enviar un SOS debemos presionar, de forma simultánea, y mantener pulsados el botón lateral derecho y uno de los botones de volumen. Así, activaremos la función de emergencia SOS. Después de una cuenta atrás, el teléfono llamará automáticamente a las autoridades locales y, al mismo tiempo, enviará un mensaje de texto a sus contactos de emergencia en nuestra ubicación actual (de hecho, se actualizará cada vez que cambie su ubicación). En el caso de tener un Iphone 7 o anterior, deberíamos presionar rápidamente el botón superior o el lateral 5 veces. Para un dispositivo Android, estas características intrínsecas de seguridad varían. Por ejemplo, en un teléfono Samsung, hay que mantener presionado el botón de encendido para ver las opciones del menú. Selecciones la opción de Modo de emergencia, que nos permitirá conservar la batería de nuestro teléfono y podremos enviar nuestra ubicación a nuestros contactos. Por cierto, la primera vez que lleguemos a este punto deberemos aceptar los términos y condiciones de uso.
  4. Música para mis oídos. Son muchos los corredores y corredoras que requieren del estímulo musical para poder salir a correr. La banda sonora que acompaña a sus propios pasos les ayuda a motivarse para calzarse las zapatillas. De esta forma, gracias a aplicaciones como Spotify, Google Play Music, Sound Cloud o Youtube Music podremos seleccionar nuestras canciones. Como contrapartida, hay que tener en cuenta que este tipo de aplicaciones rebajarán de forma importante el nivel de batería de nuestro dispositivo. Otra opción, aunque supone añadir un aparato más a nuestra indumentaria, sería llevar en nuestra mochila un cargador externo que nos permita tener un extra de batería, en caso de necesidad.
  5. En el baúl de los recuerdos. Fotos y vídeos han pasado a formar parte de nuestro día a día al mismo tiempo que el móvil se ha convertido casi en una prolongación más de nuestro ser. La cámara de fotos del móvil, ya sea para poder tener un recuerdo de todo lo que hacemos, o bien para poder compartir imágenes de nuestro día a día posteriormente en las redes sociales (Instagram, por encima de todas ellas), ha pasado a ser el elemento más usado de éste. Es lo que se conoce ya como la fotografía móvil. Ésta se ha convertido en un fenómeno global vía internet y redes sociales. Cada día, millones de personas toman y comparten sus fotos con el celular. En este sentido, instantáneas de runners que desean motivar a otros corredores o simplemente compartir con los demás si ideal de vida sana y activa, se han transformado en un fenómeno viral. Los vídeos y clips cortos, que podemos gravar con nuestro teléfono móvil y que compartimos a través de los stories de Instagram, también han transformado nuestra forma de compartir momentos. Hay que tener en cuenta que esta red social tiene 1.000 millones de usuarios activos mensuales (el 71% de ellos tiene menos de 35 años) y más de 500 millones de ellos usan la plataforma a diario.

 

Un dato más, según un estudio de finales de 2018, los usuarios están conectados 53’ de media/día a Instagram. De hecho, a raíz de esto, son cada vez más las marcas que usan Instagram para anunciar sus productos y poder captar a un target específico al que ofrecer sus novedades. El 83% de los usuarios de IG admite que ha descubierto nuevos productos a través de esta red social. Por lo tanto, es otro elemento más a tener en cuenta a la hora de usar nuestro móvil. Por cierto, una curiosidad que quizás no saben algunos usuarios. ¿Sabéis que podéis tomar una foto al mismo tiempo que grabáis un vídeo? Muy fácil. Con un Android, basta con dar un toque a la pantalla mientras está grabando. Si tienes un teléfono Apple, por el contrario, deberás pulsar el obturador de la cámara que te aparece en pantalla (es un botón blanco, justo al lado del botón principal de grabación de vídeo).


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