RUNNING

La guía de entrenamiento para runners de Jack Daniels, en español

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(2-12-2014). Llega a España la edición en castellano del libro ‘La fórmula de Daniels para corredores’, una completa guía de entrenamientos diseñada por el entrenador Jack Daniels, considerado por muchos el mejor entrenador de running.

De la mano de la editorial Tudor, y con más de 140.000 ejemplares vendidos, ‘La Fórmula Daniels para corredores’ ha sido considerado por la revista Runner’s World como el mejor libro de entrenamiento para corredores.

El autor, Jack Daniels, entrenador de running y doctor en fisiología del ejercicio, ofrece su fórmula científicamente probada con la que orientar a los corredores en e entrenamiento, aplicando la intensidad adecuada para correr con más potencia, mejor tiempo y a mayor velocidad.

El libro ofrece la posibilidad de elegir un programa para ponerse en forma, centrarse en un calendario de competiciones recuperar el acondicionamiento físico después de un periodo de inactividad o de una lesión.

También presenta programas específicos de 800 m, 1.500 m, pruebas de cross, así como 5, 10, 15 y 30 km, y maratón. Cada programa incorpora intensidades de entrenamiento para ayudar al lector a desarrollar la resistencia la fuerza y la velocidad.

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Ficha:

Autor: Jack Daniels

Editorial: Tutor

PVP: 25 euros.

Páginas: 336

Ilustraciones: B/N

Encuadernación: Rústica cosida.


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