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Planes de entrenamiento para un 15k

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Se han diseñado tres planes de entrenamiento con tres objetivos.

(7-3-2017). Con motivo de la próxima celebración el 10 de junio de la carrera 15K Nocturna Valencia Banco Mediolanum, los entrenadores Charly Blázquez y José Antonio Redolat han diseñado tres planes de entrenamiento con tres niveles de exigencia: menos de una hora, menos de 1:15 y para debutantes.

Estos planes han sido diseñados para afrontar la preparación a la prueba de 15k nocturna de Valencia, como viene haciendo en cada una de sus ediciones. Aunque también pueden servir de guía para todas las pruebas de similares características y distancia.

Diseñados por Charly Blázquez y José Antonio Redolat, se han establecido tres planes de entrenamiento con tres objetivos distintos: debutar en la prueba de 15k, conseguir una marca inferior a 1:15 o completar los 15km en menos de una hora.

Los tres planes pueden consultarse en este enlace.


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