RUNNING

Según la Universidad de Brown, en Estados Unidos

Un estudio avala los beneficios del braceo mientras se corre

(23-7-2014). El braceo mejora el rendimiento de los atletas al correr. Así lo revela el reciente estudio realizado por la Universidad de Brown, en Estados Unidos, y que a sido divulgado por la revista Journal of Experimental Biology.

La publicación señala sobre los beneficios de mover los brazos al momento de practicar el running y que ayuda a mejorar la oxigenación.

Se descubrió que efectuar un braceo de atrás para adelante al correr, no sólo permite un buen equilibrio, sino que evidencia mejoras metabólicas.

El movimiento reduce el gasto de energía en un 3% comparado con tener las manos en la espalda y un 9% mayor que dejar las extremidades en el pecho.


No hay comentarios

Añade el tuyo