RUNNING

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Cómo evitar que se duerman los pies al correr

Cómo evitar que se duerman los pies al correr

(31-1-2018). Existen varias causas que pueden hacer padecer a un corredor una sensación de hormigueo o adormecimiento en los pies cuando se practica running. El podólogo Albert Casas identifica los principales motivos que pueden provocar esta sensación y sus remedios.

Running ¿con ropa interior o sin?

Running ¿con ropa interior o sin?

(31-1-2018). Los últimos avances en tecnología aplicada a la ropa técnica de running hace que el uso de ropa interior sea, en muchos casos, más una cuestión de decisión propia que necesidad. Planteamos el debate sobre la idoneidad o no de usar ropa interior mientras corremos.

Cómo transformar las dudas en certezas antes de una carrera

Cómo transformar las dudas en certezas antes de una carrera

(21-2-2018). Nos encontramos en la línea de salida de una carrera para la que hemos entrenado durante semanas. La ilusión se mezcla con los nervios. Las dudas quieren imponerse a las certezas. Las dificultades e inseguridades florecen. ¿Cómo debemos actuar? ¿Qué podemos hacer?

Cómo proteger las articulaciones para prevenir lesiones en running

Cómo proteger las articulaciones para prevenir lesiones en running

(24-1-2018). Tradicionalmente se ha relacionado a los deportes de impacto como el running con las dolencias y desgaste en las articulaciones. Aunque recientes estudios han negado que exista tal relación, lo cierto es que correr puede contribuir a que un daño en una articulación se acreciente, si no se toman unas precauciones. Además de poder ser objeto de inoportunas lesiones.

Cómo combatir la desmotivación en los corredores

Cómo combatir la desmotivación en los corredores

(29-11-2017). Cuando mejoras tus tiempos, es fácil motivarse. Cuando ves que cada vez terminas más adelante en la clasificación de una carrera, es fácil motivarse. Pero, ¿y cuándo los resultados, los tiempos y los entrenos no salen como tú querrías? Entonces existe el peligro de la desmotivación.

10 preguntas sobre el masaje de descarga para corredores

10 preguntas sobre el masaje de descarga para corredores

(25-10-2017). ¿Qué funciones cumple un masaje de descarga? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cada cuándo es recomendable realizarse uno? Transmitimos diez preguntas sobre los masajes de descarga al fisioterapueta Isaac Matarranz, quien nos saca de dudas.

Running para reducir el impacto del cáncer de mama

Running para reducir el impacto del cáncer de mama

(19-10-2017). Aunque no existen suficientes investigaciones que lo prueben, existe una esperanzadora correlación entre practicar running y la disminución en la probabilidad de recaída en un cáncer de mama. Hoy, en el día mundial de esta enfermedad, aplaudimos este granito de arena que ayuda a combatir esta dolencia.

Cómo caer para evitar lesiones mayores en running

Cómo caer para evitar lesiones mayores en running

(4-10-2017). Un obstáculo, un desnivel mal controlado, un resbalón, el contacto con otro runner… Existen muchos factores que pueden provocar una caída mientras corremos. Os mostramos algunas técnicas para minimizar el impacto y que ir de bruces al suelo no se convierta en algo más serio.