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Rendimiento en el deporte

Emma Roca: “La hidratación es clave para los corredores”

emma roca

La corredora Emma Roca ha sido una de las ponentes principales del acto organizado por la firma de bidones ecológicos y saludables Nalgene, que a su vez es distribuida en exclusiva en España por el grupo Esteller.

(28-11-2017). La deportista de élite en pruebas de ultra fondo con podiums en carreras internacionales advierte de los efectos de la deshidratación en la temperatura corporal, en la fatiga y en el ritmo cardíaco.

Correr maratones o ultra maratones hoy en día ya no es coto cerrado a deportistas de primer nivel. Hace tiempo que este tipo de competiciones se están popularizando entre los deportistas amateurs y el gran público. Sin embargo, lo que parece que no se está popularizando tanto es la concienciación acerca de la importancia que tiene la hidratación para el rendimiento del corredor y del deportista en concreto, y para el cuerpo humano en general. Ante este escenario, la deportista de élite en pruebas de ultra fondo con podiums en carreras internacionales y Campeona del Mundo de raids de aventura en el 2010, Emma Roca, hace un llamamiento para que precisamente “se tome conciencia de que la hidratación es un fenómeno clave para los corredores”.

Roca ha sido una de las principales ponentes del acto organizado por la marca norteamericana de bidones Nalgene (distribuida en exclusiva en España por el grupo Esteller) que tenía por objeto aportar diferentes visiones y consejos sobre ‘Cómo llevar una vida sana’. Durante su presentación, la deportista catalana ha hecho hincapié en la importancia que tiene la hidratación en el día a día de todos los deportistas advirtiendo de las efectos negativos que puede tener la deshidratación en el cuerpo.

MÁS FATIGA Y PROBLEMAS GASTROINTESTINALES

Una de las consecuencias negativas está relacionada con la sudoración ya que se deja de sudar afectando entonces a uno de los mecanismos principales para regular la temperatura corporal. Otros efectos de una mala hidratación son el incremento de la fatiga, el aumento de la frecuencia cardíaca y los problemas gastrointestinales. En este sentido, Roca -que es licenciada en bioquímica y doctorada con el estudio de la Salud en las Ultra Maratones y sus límites- ha explicado un experimento que hizo en una maratón con distintos corredores bebiendo unos agua con más propiedades minerales y otros ingiriendo agua con pocos minerales. El resultado fue que los segundos tuvieron un rendimiento mucho más bajo. Además también destacó que la gran mayoría de corredores abandonan las competiciones por problemas gastrointestinales.

En el evento también han participado la coach nutricional, Astrid Barqué, la cual ha aportado diferentes consejos para alimentarse sin tóxicos, y Joaquim Elcacho, periodista especializado en temas de medioambiente, ciencia y tecnología, quién ha alertado de los peligros del bisfenol A (BPA), un compuesto orgánico que forma parte de muchos plásticos y que la Agencia Europea de Sustancias y Mezclas Químicas ha reconocido el peligro que puede provocar en el equilibrio hormonal humano.

Precisamente el componente de respeto al medio ambiente y la fabricación sin BPA es una de los principales características que llevó al grupo Esteller a coger la distribución de las botellas de agua de Nalgene. Dichos bidones además de ser multiuso suponen un ahorro (en un año equivale a 167 botellas desechables) y una opción saludable para mantenerse hidratado. En este sentido, su director, Xavier Esteller, ha recalcado que una botella de un sólo uso tarda 450 años en deshacerse por lo que “estamos dejando nuestra herencia en la tierra y tenemos que ser conscientes de ello”.

SOBRE EL GRUPO ESTELLER

Fundada en el año 1986, Esteller es una empresa dedicada a la importación y distribución en exclusiva de primeras marcas internacionales del sector de deportes, outdoor, seguridad, observación y caza para España y Portugal. Entre las casi 30 marcas representadas se encuentran, además de Nalgene, firmas de primer nivel mundial como Swarovski Optik, Leatherman, Sea to Summit, Hydrapak, Singing Rock, Maglite, Spyderco y Columbia River, entre otras.


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