Arturo Casado: “Lo único que necesito para estar en los JJOO es no lesionarme”

Te estás preparando para participar en los próximos Juegos Olímpicos.
Así es, lo único que necesito para poder estar en los próximos Juegos es no lesionarme.

Cuentas con un amplio equipo para conseguirlo…
Sí, cuento con un equipo multidisciplinar formado por mi entrenador, Arturo Martín, un fisioterapeuta y un médico.

¿Cómo son tus entrenamientos?
Entreno cada día entre 5 y 6 horas. Por la mañana entreno en la residencia Blume y por la tarde en El Retiro. Normalmente dedico 2 horas a correr y luego combino muchos ejercicios de gimnasio, cuestas, saltos… Dos días a la semana voy al fisioterapeuta. Y siempre cuento con mi médico que me supervisa.

Dices que evitar lesiones es la clave para llegar a Londres. ¿Cómo lo haces?
A través de muchos ejercicios. Para evitar lesiones es necesario hacer un gran trabajo de fortalecimiento. Por ejemplo, hacer cuestas ayuda a fortalecer las articulaciones. Correr con una buena técnica también ayuda a no lesionarse.

Eres Campeón de Europa de 1500 m. ¿Qué ha representado este título en tu carrera?
Un objetivo logrado, muchos esfuerzos compensados, obstáculos superados… En definitiva, la muestra de que el esfuerzo, el trabajo y la perseverancia tienen su recompensa. Hasta ahora ha sido el mejor momento de mi trayectoria pero espero que en un futuro haya otros y mejores.

¿Qué sientes cuando cruzas la línea de meta y eres consciente de que eres el primero?
Es como estar soñando. Es algo muy emocionante.

¿Combinas tu carrera deportiva con alguna otra actividad?
Estoy haciendo el Doctorado en Rendimiento Deportivo en la Universidad de Toledo.

¿Cuáles son tus próximos objetivos antes de los Juegos Olímpicos?
Me estoy preparando para participar el próximo 12 de febrero en un 3.000 en Alemania. Después competiré en el campeonato de España de Cross y seguidamente quiero estar en el campeonato al aire libre en Helsinky. Luego, a Londres.

¿Qué sientes cuando corres?
Que hago lo que me apasiona y esto me hace sentir muy bien.

¿Y además de correr qué más te gusta?
Me gusta el cine, andar por la montaña, escuchar música y leer.

¿Qué libro estás leyendo?
“Bajo rendimiento escolar”, de J. Ortega Torres.

Para finalizar, ¿qué le exiges a tu material técnico?
Calidad, durabilidad y comodidad.