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Entrevista a Carles Castillejo, atleta patrocinado por Adidas y 226ERS

Carles Castillejo: "Las zapatillas son para el corredor lo que los neumáticos para Fernando Alonso"

(1-12-2011). 25 internacionalidades, dos Juegos Olímpicos, Mundiales y Europeos, medallas en casi todas las competiciones nacionales… ésta es parte de la trayectoria del atleta catalán Carles Castillejo, quien ahora se prepara para su próximo reto, los Juegos Olímipcos de Londres 2012.

Te estás preparando para clasificarte para los próximos Juegos Olímpicos.
Sí, estoy en la última fase de entrenamiento. Afinando mi estado de forma para poder clasificarme el próximo 11 de diciembre en la prueba de Maratón del Campeonato de España, en Castellón.

¿Cuáles son las expectativas?
Las expectativas son claras, ser campeón de España de Maratón con una marca por debajo de 2 horas 14 minutos, lo que conllevaría un billete para ir a Londres en verano.

<¿Crees que estarás en los Próximos Juegos Olímpicos?
Sí.

Estuviste en Atenas y Pekín, ¿qué significó para ti?
Participar en unos Juegos es la máxima aspiración de cualquier deportista. Significa cumplir un sueño y poder disfrutar de ese sueño. Estar en Atenas 2004 fue como un premio. Hacía poco que había empezado a dedicarme profesionalmente a este deporte y fue un punto de inflexión en mi carrera. En Pekín ya era un objetivo. Entrené todo el año para obtener un buen resultado. Además de los aspectos deportivos, los Juegos Olímpicos te permiten la convivencia con todos los deportes y deportistas y este aspecto los hace únicos.

¿Cómo te entrenas?
Entreno todos los días de la semana y en total hago entre 11 y 12 sesiones. Esto quiere decir que hay 4 o 5 días que entreno por la mañana y por la tarde. Las sesiones de entrenamiento de mañana suelen durar entre dos horas y dos horas y media, mientas que las de tarde tienen una duración de entre una y una hora y media. Es un entrenamiento variado tanto a nivel de distancias como de intensidad. Por ejemplo, puedo hacer rodajes de entre una y dos horas 20’, series de 1 y hasta 7 km. Y esto combinado con sesiones de gimnasio y masaje. En definitiva, en una semana puedo llegar a correr unos 220 km.

¿Cómo te preparas psicológicamente para una competición?
Lo hago día a día. A medida que se va acercando la competición me gusta visualizarme en diferentes momentos, en diferentes situaciones y siempre consiguiendo aquello que me propongo.

¿Llevas a cabo algún tipo de programa para evitar lesiones?
Voy dos veces a la semana al fisioterapia. Mi fisioterapeuta, Isabel Arbonés, se encarga de que mis piernas por muy cargadas y doloridas que lleguen, salgan como nuevas.

¿Sigues algún tipo de dieta?
Normalmente intento restringir la ingesta de grasas y de calorías "nocivas"; bollería, fritos, salsas…mi dieta se basa en hidratos de carbono; ensaladas, carne y pescado a la plancha y fruta. También te digo que en esta preparación de Maratón he podido cometer algún tipo de exceso sin tener remordimientos ya que, ¡se entrena tanto!
Los días previos a la competición hago una carga masiva de hidratos. Como arroz o pasta tanto para comer como para cenar.

¿Qué es lo que sueles hacer el día antes de una competición?
El día antes hay que dedicarlo a descansar, a preparar el cuerpo para un esfuerzo máximo.

¿Qué te aporta este deporte?
Me aporta valores; compañerismo, espíritu de superación, sacrificio y humildad.

¿En qué tipo de pruebas te sientes más cómodo?
En las de larga distancia, desde el 5.000 hasta el maratón.

¿Quiénes son tus ídolos?
Nunca he sido una persona de tener un ídolo pero si te tuviera que destacar a alguno te diría Martín Fiz a nivel nacional y Haile Gebresselassie a nivel internacional.

¿Y tus máximos competidores?
Tengo muchos…te diría que Jesús España, Juan Carlos de la Ossa, Ayad Lamdassen y probablemente en mi nueva aventura maratoniana Rafa Iglesias y Nacho Cáceres.

¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
¡No tengo de ese tiempo! Hace casi un año que tenemos una hija, Inés, y la verdad es que el poco tiempo libre que tengo se lo dedico casi exclusivamente a ella. El resto de tiempo libre está destinado a descansar. Por gustarme me gusta, y mucho, el cine, la música y viajar.

¿Este deporte pasa por un buen momento?
Si hablamos desde una perspectiva de deporte de élite a nivel internacional diría que estamos mal, porque la generación que conseguía medallas se va retirando. A los que estamos ahí, supliendo a esa generación tampoco nos queda mucho. Y lo que viene por detrás… es cierto que tenemos deportistas que destacan como, Eusebio Cáceres, Cienfuegos, Sancho, Kevin…pero son pocos. Si hay cantidad se acaba sacando algo de calidad. Hay que trabajar en ese sentido. Es necesario ayudar a los atletas jóvenes, que están en un segundo nivel a que suban algún escalón.

¿Qué recomendarías a alguien que empieza a correr?
Que lo haga despacito, sin prisas, escuchando su cuerpo y sobretodo intentando disfrutar. Así, se evitan dolorcillos, agujetas, malas experiencias… Ya llegará el momento de ir a una carrera a hacer marca.

Para terminar, ¿qué exiges a tu material técnico?
Fiabilidad y durabilidad. Piensa que para nosotros las zapatillas de entrenar o competir son como para Fernando Alonso sus neumáticos. Han de ser las mejores para que podamos obtener el máximo rendimiento.


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