RUNNING

Cómo delimitar los ritmos de entrenamiento para optimizar el rendimiento

Cómo delimitar los ritmos de entrenamiento para optimizar el rendimiento

El método de las 5 zonas de intensidad

(25-11-2020). ¿Cómo debo establecer mi ritmo de carrera? ¿En base a qué debo optar por un ritmo u otro? Este momento actual de reformulación sobre cómo vivimos, también puede ser una buena oportunidad para intentar cuestionarnos algunas cosas acerca de nuestros métodos de entrenamiento y, sobre todo, de nuestros objetivos base.

Diagnóstico de lesiones musculares o de tendón con la ecografía musculoesquelética

Diagnóstico de lesiones musculares o de tendón con la ecografía musculoesquelética

Técnica óptima para detectar lesiones de corredores y corredoras

(25-11-2020). Sanar y permitir que la gente pueda volver a realizar deporte tras una lesión, y sin molestias, es uno de los objetivos esenciales del doctor Ferran Abat, que está al frente del Centro ReSport Clínic en Barcelona. Un centro diseñado para que los deportistas, tras una lesión, vuelvan a disfrutar del deporte. Una de las nuevas herramientas de las que dispone el doctor Abat es la ecografía musculoesquelética.

Cinco puntos claves para entrenar en casa y no decaer en el intento

Cinco puntos claves para entrenar en casa y no decaer en el intento

(18-11-2020). España está viviendo un toque de queda que imposibilita salir a entrenar con total libertad y en el horario que más lo deseamos. Debemos estar preparados para lo que pueda acontecer. Por ello, desde CMDSport os proponemos 5 excelentes consejos para entrenar en casa. Para ello, hemos contactado con el preparador físico especializado en actividades de resistencia Eduard Barceló.

Jaume Leiva: “el cierre de gimnasios es una de las mayores incoherencias en la gestión del Covid-19”

Jaume Leiva: “el cierre de gimnasios es una de las mayores incoherencias en la gestión del Covid-19”

"Empiezo a estar cansado de no saber cuál y cuándo va a ser el final de esta pandemia"

(18-11-2020). La pandemia por el coronavirus nos obliga a ser más resilientes que nunca. Esto es, a adaptarnos a un momento traumático lo mejor posible. De esto sabe, y mucho, el atleta catalán Jaume Leiva (Terrassa, 1983), resiliente como el que más. Hemos conversado con él para saber si de ésta, realmente, nos vamos a levantar y, en todo caso, cómo lo haremos.

Running para afrontar mejor el estrés derivado del escenario Covid-19

Running para afrontar mejor el estrés derivado del escenario Covid-19

(28-10-20). Correr siempre ha sido una de las mejores actividades deportivas para aliviar la depresión y manejar la ansiedad, el estrés y los estados depresivos. En el singular momento, y sin precedentes, que nos está tocando vivir, estos beneficios pueden incluso multiplicar sus efectos. Eso sí, hay algunos matices. Es por ello que hemos contactado con el entrenador personal, y también psicólogo, Albert Cabezas.

Sanitas Marca Running series vuelve en formato virtual y gratuita

Sanitas Marca Running series vuelve en formato virtual y gratuita

(10-11-2020). Sanitas Marca Running Series ha querido mantener su apuesta por el deporte y ser fiel a los corredores de toda España. En este año tan complicado se presenta por la seguridad de sus participantes como una carrera virtual, segura, gratuita y sin límites geográficos, para corredores de todos los niveles.

Si te inicias en el running, no corras solo

Si te inicias en el running, no corras solo

(28-10-20). Iniciarse en el running y hacerlo en grupo y con el asesoramiento de un especialista aumenta las garantías de que esta nueva práctica deportiva que iniciamos se acabe convirtiendo en un hábito que redundará en nuestra salud y nos reportará otros beneficios. Desde G4Run, su coordinadora, Laura García nos lo explica.

La edición virtual de la Zurich Marató de Barcelona provoca disparidad de opiniones

La edición virtual de la Zurich Marató de Barcelona provoca disparidad de opiniones

"El toque de queda no condicionará mucho a los corredores"

(28-10-20). La Zurich Marató de Barcelona 2020 se celebrará de manera virtual debido al contexto de pandemia de Covid-19, siguiendo el ejemplo de otras maratones. A pesar de que muchos corredores pierden la motivación ante la falta de carreras tradicionales, estas iniciativas virtuales animan a muchos otros a seguir preparándose para las pruebas.

La San Silvestre Vallecana ya cuenta con 15.000 inscritos para su edición virtual

La San Silvestre Vallecana ya cuenta con 15.000 inscritos para su edición virtual

(26-10-2020). Cuando la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana anunciaba que este año la prueba se celebraría en un formato virtual, pocos imaginaban que, en apenas un par de semanas, se iban a superar los 15.000 inscritos y que más del 19% serían de fuera de Madrid y el 7% de fuera de España, lo que pone de manifiesto que la “Vallecana” es una carrera conocida mundialmente.