(25-10-2011). Esta es su cuarta temporada y el corredor de montaña David López Castán ya ha logrado junto a su compañero del equipo Trangoworld-Gore-Tex®, Miguel Caballero el título de campeón de la Gore-Tex Transalpine Run. Este año ha sido el primero en otras competiciones como la Haria Extrem.
¿La Gore-Tex Transalpine Run es una de las pruebas más duras del mundo?
Creo que sí. Esta prueba no sólo requiere estar preparado físicamente sino que también hay que estarlo psicológicamente. Yo estoy acostumbrado a competir y luego desconectar, descansar y relajarme, pero la Trans va mucho más allá, tienes que estar concentrado día tras día.
Formando equipo con Miguel Caballero has sido ganador de la última edición, ¿qué tal sienta el triunfo?
¡Sienta de maravilla! y más después de sufrir lo que sufrimos los dos últimos días. Todavía se me pone la carne de gallina cuando recuerdo la última etapa, el momento en el que cruzamos la cinta de meta. Te sientes realizado y se te pasan por la cabeza todos esos días de alegrías y penas, ¡qué momento!
¿Qué es lo que más te gusta de la competición?
Soy tan competitivo que no me gusta competir. Puede sonar contradictorio pero me causa estrés, agobio y presión. Pero a la vez me genera adrenalina, me transformo, me siento libre y eso me gusta. Me siento la persona más realizada del mundo.
¿Cómo te entrenas?
Entreno casi todos los días de la semana entre dos y tres horas. Tengo algún día de descanso semanal, que suelo aprovechar para ir en bici, o descansar si me hace falta. Los entrenos diarios varían y alterno con días de rodajes, series, ritmos controlados, tiradas largas por la montaña, cuestas… Dependiendo del momento en que me encuentre de la temporada, pueden variar en intensidad, tiempo y distancia.
¿Tienes entrenador personal?
Si, es Víctor López Pastor. Es mi mano derecha, él me hace todos los planes de entrenamiento. Pero su trabajo va mucho más allá ya que me sabe aconsejar y resolver todas las dudas. Me transmite tranquilidad cuando más lo necesito. Pienso que además de saber entrenar el físico hay que saber entrenar la mente y en parte, esto lo consigo con él.
¿Sigues algún plan de prevención de lesiones?
No. Suelo estirar bastante y fortalecer la musculatura con trabajo de gimnasio, y de momento me va bien porque no he tenido ninguna lesión grave, simplemente alguna molestia. Pero, ¿qué corredor no tiene molestias?
¿Sigues una dieta específica?
No. Me encanta comer pero eso sí, sano y variado: mucha fruta, verdura, pasta, carne y pescado a la plancha… Controlo la ingesta de alimentos más grasos y procesados. Creo que es muy importante cuidar la alimentación y parte fundamental de la preparación junto con el descanso y el entreno diario. Eso sí, soy muy goloso, me encanta el dulce y de vez en cuando, después de un duro día de entreno o de una competición me doy algún capricho: un helado, tarta, chocolate…
Trabajas como delineante en un estudio de arquitectos. ¿Es complicado compaginar la faceta deportiva y la profesional?
Todo es acostumbrase. Tengo que buscar huecos para poder entrenar. Me planifico dependiendo de la temporada ya que mi jornada laboral es partida y lo complica todo un poco más. En verano intento entrenar por las mañanas y en invierno a mediodía.
Y, ¿cómo lo haces para conciliar estas dos facetas con la familiar?
Mi familia siempre me ha apoyado. Saben que disfruto con lo que hago y me ayudan en todo lo que pueden, sobre todo Azu, mi novia, que es la que más lo padece día tras día. Soy consciente de su sacrificio.
Y si todavía te queda tiempo, ¿qué te gusta hacer en tus ratos libres?
Me encanta viajar, disfrutar de mi pareja y de la familia. También me encanta relajarme en casa viendo la televisión y… soy un apasionado del mundo del Motor.
¿Eres supersticioso? ¿Hay algo que siempre hagas o siempre lleves cuándo compites?
No me considero una persona supersticiosa. Cuando empecé a competir tenía manías como cenar siempre lo mismo, ir al baño 3 veces antes de competir… pero las he ido perdiendo según van pasando los años.
¿Qué exiges al material técnico?
No le exijo mucho, que cumpla mínimamente su función. Pero principalmente busco comodidad.
¿Qué momentos recuerdas especialmente de tu trayectoria deportiva?
Cuando gané mi primera competición, una carrera por las sierras de Segovia y Madrid. En ese momento lo único que perseguía era poder ganar para ver lo que se sentía. ¡Me produjo una felicidad enorme!
Otro momento muy importante fue cuando me anunciaron que formaría parte de la Selección Española de carreras por montaña. Y cómo no, la última victoria en La Tans Alpine, junto con mi compañero Miguel. Ha sido una de las experiencias más bonitas de mi vida. Y no sólo por la victoria sino por la convivencia y todas las experiencias.
¿Tu próximo reto?
El campeonato de Europa de Carreras Verticales que se celebrará en Finestrat, Alicante. Participaré con la Selección Española de Carreras por Montaña.
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