(15-3-2019). Para reducir cintura y quemar grasa abdominal se debe combinar el entrenamiento aeróbico o de resistencia con ejercicios de fuerza, un mínimo de 3 días a la semana. La plancha estará incluida en cualquier sesión de entrenamiento ya que potencia una mayor quema de grasas acumuladas.
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(6-5-2016). Virgin Active propone diferentes disciplinas para ponerse en forma en las semanas previas a la llegada del verano, como actividades fuera del centro deportivo y ejercicios para brazos, abdomen y glúteos.
(4-3-2016). Virgin Active nos explica cuatro programas para conseguir la silueta de las estrellas de los Oscars: una buena figura, brazos tonificados, abdomen perfecto y mejorar la postura.
(18-5-2012). Francisco Díaz es instructor de GAP y autor de varios libros sobre el tema como ‘Quemar grasas y tonificar músculos’, ‘Piernas, glúteos y caderas’ y ‘Pecho firme y vientre plano’. Este especialista nos explica cuáles son los beneficios y consejos para practicar esta disciplina, que “va muy bien para prepararnos para otros deportes como el fútbol, running o artes marciales, al incrementar el tono muscular”.