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Los peores alimentos después de hacer ejercicio

Los peores alimentos después de hacer ejercicio

(27-9-2019) ¿Haces ejercicio habitualmente y te preguntas qué necesitas ingerir después de realizar deporte? Es importante aquello que comes después de tus entrenamientos, pero no debemos olvidar aquellos alimentos que no se deben comer. Laia Gómez, dietista-nutricionista deportiva de Alimmenta y triatleta nos lo cuenta.

Las principales tendencias de la nutrición saludable

Las principales tendencias de la nutrición saludable

(24-5-2019). Según la marca de suplementación deportiva MuscleTech, se confirma el creciente interés por el deporte y el cuidado de la alimentación. Los productos sanos y listos para tomar, ‘on the go’, serán tendencia, así como el ‘real food’.

Alimentos para mejorar el rendimiento deportivo

Alimentos para mejorar el rendimiento deportivo

(1-3-2019). La dieta es clave para obtener un buen rendimiento deportivo de nuestro organismo. La dietista Aina Huguet, de las clínicas Alimmenta, nos explica los mejores alimentos para el deportista y cuando deben tomarse para optimizar sus beneficios.

El azúcar oculto en lo que comemos

El azúcar oculto en lo que comemos

(18-1-2017). Ingerimos más azúcar de la que se considera saludable y, muchas veces, sin ser conscientes de ello. Es por ese motivo que surge la iniciativa SinAzucar.org, que muestra ingeniosamente todo el azúcar que ‘nos cuelan’ los alimentos cotidianos.

Brócoli: el mejor alimento antiaging

Brócoli: el mejor alimento antiaging

(25-11-2016). Un equipo de investigadores de la Universidad de Washington, en Estados Unidos, ha descubierto un compuesto natural denominado NMN que actúa como antiaging, que beneficia la actividad física y que puede encontrarse en diversos alimentos, entre los que se encuentra el brócoli.

La lista de los alimentos más sanos

La lista de los alimentos más sanos

(21-10-2016). Una encuesta realizada entre nutricionistas de EEUU y publicada en The New York Times, refleja cuáles son los principales alimentos que los especialistas consideran como más sanos.

Los mejores alimentos y vitaminas anti lesiones

Los mejores alimentos y vitaminas anti lesiones

(16-9-2016). Hay alimentos, vitaminas y otros nutrientes que nos ayudan a recuperarnos y a protegernos de las lesiones deportivas. Ahora que reiniciamos la actividad física después del parón del verano, es conveniente tenerlos en cuenta. Raquel del Campos, licenciada en Nutrición Médica, nos lo explica.

Qué alimentos tomar antes y después de los ejercicios de fuerza

Qué alimentos tomar antes y después de los ejercicios de fuerza

(29-7-2016). Al comenzar la práctica de los ejercicios de fuerza podemos acondicionar nuestro cuerpo mediante la alimentación antes de iniciar el esfuerzo. Después de acabar, debemos recuperar el equilibrio del organismo. Las nutricionistas de Nuttralia, Ana y Laura Bilbao, nos explican qué alimentos son los más recomendables.

Los alimentos menos recomendables antes de entrenar

Los alimentos menos recomendables antes de entrenar

(22-7-2016). La alimentación siempre ha sido el principal caballo de batalla de cualquier deportista. ¿Cuántas calorías tengo que consumir al día? ¿Qué alimentos debo evitar antes de entrenar? A continuación, te damos las claves.

Qué alimentos evitar para protegernos de las lesiones

Qué alimentos evitar para protegernos de las lesiones

(8-7-2016). La recuperación o prevención de lesiones, además de los aspectos físicos, también pasa por evitar los alimentos que tengan más perjuicios para nuestra dieta. La especialista Raquel del Campo Campos nos aconseja sobre qué alimentos evitar y cuáles reducir.

Alimentos que imitan el efecto de hacer ejercicio

Alimentos que imitan el efecto de hacer ejercicio

(2-10-2015). La compañía Nestlé podría haber descubierto la forma de estimular una enzima que regula el metabolismo. El objetivo es desarrollar un alimento o producto nutricional que imite o realce el efecto de la actividad física.

Alimentación post-entrenamiento para runners

Alimentación post-entrenamiento para runners

(17-12-2014) Una correcta alimentación es básica después de realizar una actividad deportiva para cubrir el desgaste energético y acelerar el proceso de recuperación. Pero, ¿qué se debe ingerir después de correr?, ¿Qué alimentos son los más idóneos?