(19-1-2024). Con la bajada generalizada de las temperaturas, se produce un aumento en la incidencia de resfriados y gripes. Hay alimentos que fortalecen nuestro sistema inmunológico y, por tanto, ayudan a prevenir y combatir los resfriados, al igual que hay otros que simplemente nos reconfortan en estos meses más fríos.
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(14-10-2022). El Omega 3 nos proporciona cinco beneficios destacados, como el desarrollo mental y la reducción de la inflamación. Los especialistas de JuicePlus+ nos explican en qué alimentos podemos encontrarlo.
(30-9-2022). Si te notas cansado, hay cinco alimentos que no pueden faltar en tu alimentación otoñal. La calabaza, las castañas o las setas son algunos de los indispensables para consumir esta temporada.
(12-11-2021). La nutrición deportiva es una pieza imprescindible para el éxito del deportista. Desde Deusto Salud aconsejan a los deportistas el consumo de cinco alimentos clave para rendir más durante los entrenamientos y en el día a día.
Atención a la comida de los más pequeños durante el confinamiento
La planificación debe empezar en la lista de la compra
(3-4-2020). Cuidar la alimentación de los más pequeños en tiempos de confinamiento es una cuestión que requiere la máxima atención por parte de los padres. Para ello es necesario contar con una buena planificación que debe empezar en el momento de hacer la lista de la compra.
(24-1-2020). Un estudio de la Universidad de Helsinki ha comprobado que el consumo a largo plazo de jugo de arándano rojo reduce la presión arterial alta y mejora la función de los vasos sanguíneos.
(27-9-2019) ¿Haces ejercicio habitualmente y te preguntas qué necesitas ingerir después de realizar deporte? Es importante aquello que comes después de tus entrenamientos, pero no debemos olvidar aquellos alimentos que no se deben comer. Laia Gómez, dietista-nutricionista deportiva de Alimmenta y triatleta nos lo cuenta.
(24-5-2019). Según la marca de suplementación deportiva MuscleTech, se confirma el creciente interés por el deporte y el cuidado de la alimentación. Los productos sanos y listos para tomar, ‘on the go’, serán tendencia, así como el ‘real food’.
Los cinco alimentos más recomendados a incluir en la dieta
Para comer a menudo
(17-5-2019). La Harvard Women’s Health Watch ha recogido la selección realizada por Teresa Fung, profesora adjunta en el Departamento de Nutrición, de los cinco alimentos más recomendados por su impulso nutricional diario.
(1-3-2019). La dieta es clave para obtener un buen rendimiento deportivo de nuestro organismo. La dietista Aina Huguet, de las clínicas Alimmenta, nos explica los mejores alimentos para el deportista y cuando deben tomarse para optimizar sus beneficios.
(9-2-2018). La empresa Uber Eats ha elaborado, a partir de los datos de las demandas de sus clientes, una lista de los 20 alimentos e ingredientes que serán tendencia durante este año 2018.
(17-2-2017). Diversos estudios recomiendan el consumo de kiwi por sus numerosos beneficios nutricionales. Los nutricionistas de Alimmenta nos explican sus propiedades y efectos positivos en el organismo.
(18-1-2017). Ingerimos más azúcar de la que se considera saludable y, muchas veces, sin ser conscientes de ello. Es por ese motivo que surge la iniciativa SinAzucar.org, que muestra ingeniosamente todo el azúcar que ‘nos cuelan’ los alimentos cotidianos.
(25-11-2016). Un equipo de investigadores de la Universidad de Washington, en Estados Unidos, ha descubierto un compuesto natural denominado NMN que actúa como antiaging, que beneficia la actividad física y que puede encontrarse en diversos alimentos, entre los que se encuentra el brócoli.
(21-10-2016). Una encuesta realizada entre nutricionistas de EEUU y publicada en The New York Times, refleja cuáles son los principales alimentos que los especialistas consideran como más sanos.
(16-9-2016). Hay alimentos, vitaminas y otros nutrientes que nos ayudan a recuperarnos y a protegernos de las lesiones deportivas. Ahora que reiniciamos la actividad física después del parón del verano, es conveniente tenerlos en cuenta. Raquel del Campos, licenciada en Nutrición Médica, nos lo explica.
(29-7-2016). Al comenzar la práctica de los ejercicios de fuerza podemos acondicionar nuestro cuerpo mediante la alimentación antes de iniciar el esfuerzo. Después de acabar, debemos recuperar el equilibrio del organismo. Las nutricionistas de Nuttralia, Ana y Laura Bilbao, nos explican qué alimentos son los más recomendables.
(22-7-2016). La alimentación siempre ha sido el principal caballo de batalla de cualquier deportista. ¿Cuántas calorías tengo que consumir al día? ¿Qué alimentos debo evitar antes de entrenar? A continuación, te damos las claves.
(8-7-2016). La recuperación o prevención de lesiones, además de los aspectos físicos, también pasa por evitar los alimentos que tengan más perjuicios para nuestra dieta. La especialista Raquel del Campo Campos nos aconseja sobre qué alimentos evitar y cuáles reducir.
(3-6-2016). Antes de comenzar los ejercicios aeróbicos y de cardio, es necesario preparar nuestro organismo para activarlo. Una vez finalizado el esfuerzo, determinados alimentos nos ayudarán a recuperarnos. Las nutricionistas de Nuttralia, Ana y Laura Bilbao, nos explican que alimentos tomar en cada caso.
(2-10-2015). La compañía Nestlé podría haber descubierto la forma de estimular una enzima que regula el metabolismo. El objetivo es desarrollar un alimento o producto nutricional que imite o realce el efecto de la actividad física.
(17-12-2014) Una correcta alimentación es básica después de realizar una actividad deportiva para cubrir el desgaste energético y acelerar el proceso de recuperación. Pero, ¿qué se debe ingerir después de correr?, ¿Qué alimentos son los más idóneos?
