(31-5-2024). Para que la práctica deportiva sea saludable, implica que debe existir un componente de adherencia y continuidad. La fisioterapeuta Ana Galeote nos explica los mejores trabajos de prevención de lesiones, los entrenamientos saludables en el gimnasio y el trabajo post ejercicio.
(15-3-2024). Ana Galeote, fisioterapeuta deportiva especializada en CrossFit, nos da las claves para afrontar las preparaciones previas antes de participar en una competición de ésta disciplina. Además, nos aconseja qué hacer durante los Wods y cómo recuperarnos tras acabar las pruebas.
(19-1-2024). La lumbalgia es la principal causa de discapacidad en todo el mundo y en deportistas las principales causas que la ocasionan son la sobrecarga muscular, el sobre entrenamiento, una técnica ineficiente del gesto deportivo, un calentamiento inadecuado o una falta de descanso. La fisioterapeuta Ana Galeote nos ofrece varias recomendaciones para evitarla.
(1-12-2023). Unas 3.000 personas ya se han inscrito en esta iniciativa de Navidad. Ana Galeote comparte consejos sobre movilidad y rehabilitación en las redes sociales y ha creado un calendario de adviento de movilidad. Esta iniciativa gratuita consiste en una rutina diaria de 5 minutos del día 1 al 24 de diciembre.
