Tag Archives: ansiedad

Cómo combatir la ansiedad con el Mindfulness

Cómo combatir la ansiedad con el Mindfulness

(1-4-2022). La especialista en Mindfulness Teresa Moroño nos explica cuáles son los primeros síntomas de un proceso de ansiedad, qué repercusiones tiene en la salud y cómo el Mindfulness nos ayuda a revertirlo y a aprender a vivir con menos estrés y ansiedad.

Entrenar asiduamente para aumentar la felicidad

Entrenar asiduamente para aumentar la felicidad

El deporte fortalece el estado de salud mental

(18-3-2022). El día 20 de marzo es el Día Internacional de la Felicidad. Para conmemorarlo, debemos tener en cuenta que entrenar de forma habitual te convierte en una persona más feliz ya que el deporte libera las hormonas de la felicidad y reduce los niveles de depresión y ansiedad.

Investigan si esquiar disminuye la ansiedad

Investigan si esquiar disminuye la ansiedad

(11-2-2022). Un estudio del National Center for Biotechnology Information ha seguido a casi 400 mil personas durante un máximo de 21 años para investigar si la participación en una carrera de esquí de fondo se asoció con un menor riesgo de desarrollar ansiedad.