Tag Archives: articulaciones

La importancia de la carga articular en el corredor

La importancia de la carga articular en el corredor

Permite prevenir lesiones y aumentar el rendimiento

(18-4-2018). Saber cuál es la carga articular sobre nuestro cuerpo cuando corremos es indispensable para poder prevenir lesiones y, al mismo tiempo, para poder evolucionar como corredores.

Cómo proteger las articulaciones para prevenir lesiones en running

Cómo proteger las articulaciones para prevenir lesiones en running

(24-1-2018). Tradicionalmente se ha relacionado a los deportes de impacto como el running con las dolencias y desgaste en las articulaciones. Aunque recientes estudios han negado que exista tal relación, lo cierto es que correr puede contribuir a que un daño en una articulación se acreciente, si no se toman unas precauciones. Además de poder ser objeto de inoportunas lesiones.

Cómo prevenir lesiones en las articulaciones en el running

Cómo prevenir lesiones en las articulaciones en el running

El running puede mejorar notablemente todo nuestro sistema cardiovascular. Sin embargo, su práctica somete a todo nuestro sistema músculo esquelético a grandes presiones e impactos que pueden derivar en problemas de articulaciones. La clave reside en un acondicionamiento adecuado.