(3-6-2022). Una investigación, liderada por Juan Carlos Colado, Doctor de la Universidad de Valencia, descubre las claves para optimizar los entrenamientos con las bandas elásticas, tanto para el entrenamiento personal como para la condición física en general.
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(4-3-2022). Utilizar las bandas elásticas durante el embarazo permite ejercitar la fuerza y variar las intensidades de trabajo según la condición física y el progreso que se alcance. Mariela Villar, directora de Embarazo Activo nos explica los beneficios, las precauciones a adoptar y los 10 mejores ejercicios.
(7-4-2021). Los ejercicios con bandas elásticas pueden ser un excelente complemento al entrenamiento habitual, puesto que permiten trabajar aspectos como la movilidad articular y la resistencia. Además, se trata de un equipamiento ligero que puede llevarse a cualquier parte. Te presentamos siete ejercicios a realizar cuándo y dónde quieras.
(26-3-2021). La atleta Dorothea Wierer y la marca Marlene han diseñado un circuito de seis ejercicios guiados para vigorizar el cuerpo y tonificar los brazos y las piernas, con ayuda de las bandas eslásticas.
Las bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento básico para muchas disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan son numerosos, como un menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular, aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio.