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7 ejercicios con bandas elásticas para entrenar en cualquier parte

7 ejercicios con bandas elásticas para entrenar en cualquier parte

(7-4-2021). Los ejercicios con bandas elásticas pueden ser un excelente complemento al entrenamiento habitual, puesto que permiten trabajar aspectos como la movilidad articular y la resistencia. Además, se trata de un equipamiento ligero que puede llevarse a cualquier parte. Te presentamos siete ejercicios a realizar cuándo y dónde quieras.

Beneficios y aplicaciones de las bandas elásticas

Beneficios y aplicaciones de las bandas elásticas

Las bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento básico para muchas disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan son numerosos, como un menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular, aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio.