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Tag Archives: bandas elásticas

Claves de los entrenamientos con bandas elásticas

Claves de los entrenamientos con bandas elásticas

(3-6-2022). Una investigación, liderada por Juan Carlos Colado, Doctor de la Universidad de Valencia, descubre las claves para optimizar los entrenamientos con las bandas elásticas, tanto para el entrenamiento personal como para la condición física en general.

7 ejercicios con bandas elásticas para entrenar en cualquier parte

7 ejercicios con bandas elásticas para entrenar en cualquier parte

(7-4-2021). Los ejercicios con bandas elásticas pueden ser un excelente complemento al entrenamiento habitual, puesto que permiten trabajar aspectos como la movilidad articular y la resistencia. Además, se trata de un equipamiento ligero que puede llevarse a cualquier parte. Te presentamos siete ejercicios a realizar cuándo y dónde quieras.

Beneficios y aplicaciones de las bandas elásticas

Beneficios y aplicaciones de las bandas elásticas

Las bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento básico para muchas disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan son numerosos, como un menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular, aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio.