Tag Archives: Calistenia

Qué es el Animal Flow y cómo son sus ejercicios

Qué es el Animal Flow y cómo son sus ejercicios

(17-6-2022). Animal Flow es un programa que incluye entrenamiento con el peso corporal, así como elementos gimnásticos, calistenia, parkour, yoga, capoeira, breakdance y handstand. Rafa Díez, Master Instructor de Animal Flow en España, nos explica en qué consiste y cuáles son sus beneficios y recomendaciones.

Las claves de la calistenia

Las claves de la calistenia

(28-7-2017). La calistenia, un tipo de entrenamiento que gana adeptos cada día, propone ejercicios que se trabajan con el propio peso del cuerpo. Manu Carrillo, especialista del Grupo Duet, nos explica qué cuatro grupos de ejercicios la componen, sus beneficios y las precauciones que debemos adoptar.