Tag Archives: Core

Cómo mejorar el core con Ballet Fit

Cómo mejorar el core con Ballet Fit

(22-2-2019). Practicar Ballet Fit ayuda a mejorar el core y trabajar la mejora de la postura corporal. Gloria Morales, su creadora, nos explica qué tipo de ejercicios se dirigen al core, qué grupos musculares se refuerzan y cómo nos ayudan en lograr una postura sana.

Los mejores ejercicios del Elemento Aire

Los mejores ejercicios del Elemento Aire

(23-2-2018). Los entrenamientos de Elements System incluyen los ejercicios de Aire, aquellos destinados a mejorar el core, la estabilidad central que activan y fortalecen la musculatura más profunda del cuerpo. La entrenadora Ainhoa Velasco, nos explica cómo son los ejercicios, sus beneficios y algunos de los movimientos más destacados.

Entrenamientos complementarios para el ciclo indoor

Entrenamientos complementarios para el ciclo indoor

(20-5-2016). El ciclismo indoor es una de las actividades más demandadas en los gimnasios aunque su práctica puede generar varias carencias. Alejandro Guardiola, Fitness Manager del gimnasio Virgin Active Capitán Haya, nos da varios consejos para compensarlas.

Technogym y MSC crean los cruceros Wellness

Technogym y MSC crean los cruceros Wellness

(15-4-2016). Technogym y MSC se han unido para crear el concepto de crucero Wellness. Los espacios incluyen piscinas, un gimnasio con vista panorámica, instalaciones deportivas al aire libre, programas de entrenamiento personal por objetivos, y menú Wellness.

Beneficios de practicar Core

Beneficios de practicar Core

(21-6-2013). El Core es una modalidad deportiva que trabaja y entrena la parte del tronco en el cuerpo. Oscar Barandalla lo recomienda como ayuda para la práctica de todos los deportes, ya que mejora la capacidad cardiovascular y la fuerza de la zona core y, como consecuencia, mejora la eficacia en la realización de movimientos tanto deportivos como de la vida diaria. Como esta parte del cuerpo es el centro de gravedad, con su práctica podremos trabajar los abdominales, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones y aumentar la flexibilidad.