(4-9-2024). Crys Dyaz & Co A Coruña abre sus puertas de la mano de sus socios fundadores: la conocida entrenadora y CEO del centro, Crys Dyaz, el jugador del Real Madrid, Lucas Vázquez, y la medallista olímpica, Ana Peleteiro. Éste es su primer proyecto en común.
(26-7-2024). La entrenadora Crys Dyaz ha diseñado una rutina exprés para realizar en la playa, sin material. La clave: realizar estos siete ejercicios y repetirlos varias veces a la semana. No llevará más de 20 minutos.
(24-7-2024). La cadena de centros boutique Crys Dyaz & Co. abrirá su tercer local en España. Será en A Coruña durante el mes de septiembre, y para ello se ha unido a los deportistas gallegos Lucas Vázquez, jugador del Real Madrid y a Ana Peleteiro, medallista Olímpica. Este nuevo gimnasio será el primero fuera de Madrid de la conocida entrenadora.
(5-7-2024). La entrenadora Crys Dyaz nos recomienda una rutina de 8 ejercicios para lograr unos brazos tonificados. Con sólo 20 minutos, durante 2 días a la semana, se puede seguir el circuito para el que sólo necesitarás una silla y una colchoneta.
(8-3-2024). La entrenadora y fisioterapeuta Crys Dyaz, junto a los expertos en nutrición de su empresa, nos ofrecen varias recomendaciones de ejercicio físico y alimentación para las mujeres durante la menstruación.
(16-2-2024). Arrancar la mañana con una rutina de ejercicios es clave para iniciar el día con energía. La entrenadora Crys Dyaz comparte una rutina completa de siete ejercicios para arrancar la jornada de la mejor manera.
(19-1-2024). En los meses más fríos del año debemos prestar atención a la tonificación muscular y al cuidado de huesos y articulaciones. En invierno, las bajas temperaturas, el aumento de la humedad y la variación de la presión atmosférica pueden afectarnos.
(17-11-2023). La entrenadora Crys Dyaz nos detalla cómo crear una rutina fitness semanal, el primer paso para alcanzar tus objetivos, tanto a corto como a medio plazo.
(19-9-2023). La entrenadora y ex deportista de élite Crys Dyaz ha abierto su segundo gimnasio en Madrid. Bajo la denominación de Crys Dyaz & Co. el nuevo club se ha inaugurado en el centro comercial LaFinca Grand Café, en Pozuelo de Alarcón, y cuenta con de más de 500 metros cuadrados.
(14-10-2022). La entrenadora personal y fisioterapeuta Crys Dyaz nos enumera los 10 hábitos menos saludables que conviene evitar y cómo llegar al que se conoce como el ‘círculo virtuoso’. Es ese ese momento en el que comenzamos con una rutina estable de ejercicio, nutrición y descanso.
(22-4-2022). La vitamina C aporta numerosos beneficios a nuestro organismo y resulta muy útil para el deportista, antes y después de una competición o entrenamiento. La entrenadora Crys Dyaz y la experta María Mercedes Sánchez nos aclaran las dudas más habituales y nos dan las claves de ésta vitamina.
(18-12-2020). Roots Lamarca, perteneciente al concepto de salud y fitness del edificio Lamarca en Madrid, se expande creando sinergias con el primer gimnasio que acogerá uno de sus restaurantes. Se trata del club Crys Dyaz & Co, de la fisioterapeuta y entrenadora de famosas, Cristina Dyaz.
