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Cómo debemos enfriar después de entrenar

Cómo debemos enfriar después de entrenar

(17-5-2019). Si calentamos antes de iniciar un ejercicio físico o entrenamiento, por qué no enfriar al concluirlo. El Sport Manager de Ego Sport Center, Jose Luis Díaz Ibáñez, nos explica su importancia, cómo realizarlo y los beneficios que aporta.

Los beneficios del yoga acrobático

Los beneficios del yoga acrobático

(10-7-2015). El yoga acrobático es una novedosa disciplina que integra elementos del yoga tradicional, acrobacias propias de la gimnasia artística y el masaje tailandés. Nacho Berenguel, coordinador de actividades de cuerpo-mente de Ego Sport Center, en Almería, nos explica con detalle esta técnica.

Los beneficios del entrenamiento de alta intensidad

Los beneficios del entrenamiento de alta intensidad

(25-4-2014). El entrenamiento de alta intensidad no es solo aquel que implica llevar a cabo ejercicios a una velocidad elevada y en un corto periodo de tiempo. También puede serlo aquella actividad en la que cambiamos sustancialmente la carga empleada. Esta clase de entrenamiento favorece la hipertrofia muscular, mejora la resistencia aeróbica y anaeróbica y acelera el metabolismo, lo que nos permite quemar grasa. El técnico Arturo Bonachela, del gimnasio Ego Sport Center de Almería, nos habla en profundidad de sus beneficios.