Tag Archives: ejercicio aeróbico

Cómo afecta el ácido láctico al realizar ejercicio físico

Cómo afecta el ácido láctico al realizar ejercicio físico

(18-2-2022). Tras 5 horas de partido en la final del Open de Australia, sorprendió ver a Rafa Nadal realizando una sesión de bicicleta estática en el vestuario. El motivo era el ácido láctico. ¿Qué es éste ácido, cómo se produce y afecta al deportista y cómo evitarlo? El especialista en Medicina Deportiva, Kush Joshi, del equipo médico de Melio.es, nos lo explica.

10 ejercicios básicos para mantenerse en forma durante el confinamiento

10 ejercicios básicos para mantenerse en forma durante el confinamiento

Tres o cuatro sesiones de 15 minutos a la semana pueden ayudar a mantener la forma física

(18-3-2020). La situación de cuarentena provocada por el coronavirus ha provocado que los ciudadanos busquen métodos alternativos para mantenerse en forma en la medida de lo posible. Sin la necesidad de tener un gimnasio en casa, practicando una serie de ejercicios podemos mantener la forma y distraernos durante estas jornadas que pueden eternizarse.

Comparativa: ejercicio aeróbico versus cafeína

Comparativa: ejercicio aeróbico versus cafeína

(14-2-2020). Especialistas de la Western University de Ontario, en Canadá, han comparado los efectos del ejercicio físico y la ingesta de cafeína sobre la memoria. El estudio investiga cuál es el más efectivo y recomendable.

Verdades y mentiras del ejercicio cardiovascular

Verdades y mentiras del ejercicio cardiovascular

(29-1-2016). Los ejercicios cardiovasculares son el tipo de entrenamiento elegido por muchas personas. Aquí se desvelan seis verdades y mentiras sobre este tipo de ejercicio, beneficioso para el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio.