(18-2-2022). Tras 5 horas de partido en la final del Open de Australia, sorprendió ver a Rafa Nadal realizando una sesión de bicicleta estática en el vestuario. El motivo era el ácido láctico. ¿Qué es éste ácido, cómo se produce y afecta al deportista y cómo evitarlo? El especialista en Medicina Deportiva, Kush Joshi, del equipo médico de Melio.es, nos lo explica.
Tag Archives: ejercicio aeróbico
Entrenar 30 minutos por la tarde mejora el ánimo en pacientes con depresión
También se comprobó que no afecta al sueño
(17-9-2021). Investigadores de la Universidad de Basilea, Suiza, detectaron mediante un estudio que el ejercicio físico por la tarde ayuda el bienestar general de los pacientes con depresión y no afecta la conciliación del sueño. Bastó con realizar 30 minutos de ejercicio aeróbico.
(14-5-2020). La Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia ha publicado un estudio que apunta a que el ejercicio regular posiblemente puede evitar que los pacientes con coronavirus desarrollen complicaciones graves. La clave está en el antioxidante EcSOD.
10 ejercicios básicos para mantenerse en forma durante el confinamiento
Tres o cuatro sesiones de 15 minutos a la semana pueden ayudar a mantener la forma física
(18-3-2020). La situación de cuarentena provocada por el coronavirus ha provocado que los ciudadanos busquen métodos alternativos para mantenerse en forma en la medida de lo posible. Sin la necesidad de tener un gimnasio en casa, practicando una serie de ejercicios podemos mantener la forma y distraernos durante estas jornadas que pueden eternizarse.
(14-2-2020). Especialistas de la Western University de Ontario, en Canadá, han comparado los efectos del ejercicio físico y la ingesta de cafeína sobre la memoria. El estudio investiga cuál es el más efectivo y recomendable.
El ejercicio aeróbico podría atenuar los síntomas del Parkinson
Con ejercicios en el hogar
(15-11-2019). El ejercicio aeróbico podría atenuar los síntomas de la enfermedad de Parkinson. El estudio analizó a grupos que realizaron ejercicio aeróbico en el hogar con supervisión remota.
(24-5-2019). El comparador de seguros de salud Acierto.com ha realizado un estudio que analiza los beneficios de hacer deporte antes, durante y después de sufrir esta enfermedad.
(20-1-2017). La Universidad de Jena, en Alemania, ha realizado una investigación para determinar cuál es el ejercicio aeróbico que más calorías quema.
(29-1-2016). Los ejercicios cardiovasculares son el tipo de entrenamiento elegido por muchas personas. Aquí se desvelan seis verdades y mentiras sobre este tipo de ejercicio, beneficioso para el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio.
