Tag Archives: ejercicio físico

Dolor crónico y ejercicio físico ¿puede combinarse?

Dolor crónico y ejercicio físico ¿puede combinarse?

(24-52019). El dolor crónico supone para muchas personas una incapacidad física que, en realidad, no es del todo incompatible con una actividad física. Sergio Sukunza, director de Osasun Sport Clinic, nos explica cómo afecta el dolor crónico, qué beneficios aporta el ejercicio físico y sus precauciones.

Ejercicio físico para evitar la depresión post parto

Ejercicio físico para evitar la depresión post parto

(22-3-2019). La depresión postparto es una enfermedad que ocurre en el puerperio. Con la práctica de ejercicio físico se liberan hormonas, como las endorfinas, y mejora la circulación, fortalece el corazón, los pulmones, y los huesos, y controla la presión sanguínea, el colesterol y el azúcar en la sangre. Mariela Villar, Directora de Embarazo Activo, nos da las claves.

Ojo a la función inmune en el deportista

Ojo a la función inmune en el deportista

(8-3-2019). Los especialistas de Crown Sport Nutrition explican que la realización de ejercicio físico moderado supone, a largo plazo, beneficios para el sistema inmune. Pero el ejercicio intenso y el estrés continuado que supone una preparación física exigente pueden debilitar el sistema inmune, facilitando los procesos infecciosos.

Las principales excusas para no hacer ejercicio físico

Las principales excusas para no hacer ejercicio físico

(22-2-2019). Una investigación realizada en EEUU por OnePoll en nombre del creador de aplicaciones de fitness Freeletics, recoge todos las excusas por las que se abandona el ejercicio físico o el entrenamiento. También apunta las respuestas a la pregunta: ¿qué les animaría a la práctica deportiva?

Más gimnasia para evitar caídas en los mayores de 65 años

Más gimnasia para evitar caídas en los mayores de 65 años

(14-12-2018). El grupo médico US Preventive Services Task Force ha realizado una serie de recomendaciones respecto a la salud de los mayores de 65 años. Aconseja ejercicios para prevenir caídas y pueden incluir clases individuales y grupales supervisadas, así como fisioterapia.

Las nuevas pautas oficiales para hacer ejercicio físico

Las nuevas pautas oficiales para hacer ejercicio físico

Según el Gobierno de Estados Unidos

(11-12-2018). El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos acaba de publicar una nueva edición de las Directrices de Actividad Física para los Estadounidenses, en las que se recomiendan las pautas de ejercicio a seguir por la población general para conseguir un estado más saludable.

7 pasos para volver a la rutina fitness

7 pasos para volver a la rutina fitness

(21-9-2018). Volver al entrenamiento o elegir la actividad adecuada puede convertirse en todo un reto. Agustín Oliver, fundador del centro L’Anatomie (Madrid) nos da 7 pasos para hacer la vuelta a la rutina fitness más llevadera.

Preparan una encuesta para definir políticas contra la obesidad en España

Preparan una encuesta para definir políticas contra la obesidad en España

SE DEDICARÁ ESPECIAL ATENCIÓN AL MUNDO LABORAL

(23-5-2018). El Comité de Expertos, creado por el Convenio del Consejo Superior de Deportes, ha celebrado su primera reunión. El encuentro ha acordado realizar una encuesta para diagnósticar la realidad actual del ejercicio físico y la obesidad en España y definir propuestas de actuación al respecto a todos los niveles, con atención especial en el ámbito laboral.

Claves para iniciarnos en el ejercicio físico

Claves para iniciarnos en el ejercicio físico

(12-1-2018). Practicar ejercicio físico es uno de los propósitos más comunes cuando comenzamos un nuevo año. El Texas Heart Institute ha elaborado un informe donde aconseja cómo iniciarnos en la práctica deportiva.

Cómo preparar nuestro cuerpo para la Navidad

Cómo preparar nuestro cuerpo para la Navidad

(22-12-2017). Durante la Navidad rompemos muchas de nuestras rutinas, tanto de alimentación como de actividad física. Ángel Fernández, entrenador y responsable de Formación de FEDA, nos da varios consejos para afrontar la Navidad de la mejor manera posible.

Cómo aumentar la esperanza de vida mediante el ejercicio físico

Cómo aumentar la esperanza de vida mediante el ejercicio físico

(17-11-2017). La actividad física, de cualquier tipo, puede prevenir la enfermedad cardíaca y la muerte, según un estudio internacional que involucra a más de 130.000 personas de 17 países publicado en Science Daily. El informe explica qué ejercicio físico que se debe hacer para lograrlo.

Qué es y cómo combatir la astenia otoñal

Qué es y cómo combatir la astenia otoñal

(23-10-2015). Con la llegada del otoño estamos sin energía y aumenta la apatía, la irritabilidad y la melancolía. Robert Usach, Doctor en Ciencias de la Actividad Física en Orthos, nos explica qué es la astenia otoñal, porqué acumulamos grasas, qué nutrientes debemos tomar y otros consejos para combatirla.