(9-6-2023). La industria del adelgazamiento rápido es el único negocio rentable con una tasa de fracaso del 98%. El 60% de los españoles se pone a dieta de cara al verano, mayoritariamente mujeres. Los expertos de CEMP recomiendan adquirir hábitos de vida saludables frente a ‘dietas milagro’.
(31-3-2023). El sistema cardiovascular es fundamental para el cuerpo humano y la salud. Vicente Javier Clemente, nutricionista y profesor de Entrenamiento de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad Europea, nos explica los factores de riesgo, cómo prevenir enfermedades y consejos para la práctica del ejercicio físico.
(16-12-2022). Tras un año duro, con numerosas malas noticias y problemas frecuentes, la experta Stephanie Collier, médica e instructora en la especialidad de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, ofrece 5 consejos para mejorar la alegría, entre ellos, el ejercicio físico.
(4-11-2022). Una investigación demuestra que acumular las horas de deporte en dos días o distribuirlo a lo largo de toda la semana no influye en la prevención de la mortalidad. Juan Pablo Rey-López, docente de la Universidad Internacional de Valencia, participa en este estudio.
(28-10-2022). Para los expertos, los beneficios psicológicos de entrenar se ven reflejados en el ánimo, la salud mental general, la capacidad de aprendizaje, la autoestima y la calidad de nuestras relaciones interpersonales.
(6-7-2022) Hacer más ejercicio físico podría evitar uno de cada seis casos de Alzheimer. Es una de las conclusiones de un estudio internacional liderado por investigadores del IDIBAPS, y que ha contado con la colaboración del Hospital Clínic de Barcelona, que ha salido publicado en ‘Molecular Psychiatry’.
(28-1-2022). Una iniciativa ciudadana solicita a los diputados de Costa Rica incluir el derecho al deporte en la Constitución. El proyecto añadiría el siguiente párrafo al artículo 89 de la Constitución: “Todas las personas tienen derecho al deporte, a la educación física”.
(24-1-2022) Un estudio de la Universidad japonesa de Kyoto ha concluido que practicar cuatro horas de ejercicio físico a la semana pueden ayudar a disminuir el desarrollo del Parkinson, especialmente cuando se detecta en una fase menos avanzada.
(14-1-2022). La salud mental es un estado de bienestar psicológico y emocional que podemos cuidar a través del ejercicio físico. Rafael San Román, psicólogo de ifeel, nos da las claves de cómo proceder, los beneficios que aporta y las precauciones que debemos tomar.
(3-12-2021). El King’s College de Londres ha descubierto que tanto la dieta como el ejercicio pueden influir en el riesgo de deterioro cognitivo (EC) y demencia. El equipo descubrió que el ejercicio, la nutrición, los niveles de vitamina D, carotenoides y lípidos están asociados con la velocidad a la que mueren las células.
(16-11-2021). El proyecto de activación física ‘Parques Activos’, en el que participa COLEF Canarias, ha finalizado su cuarta edición, con un 65% de los ciudadanos en baja forma física, mayoría de participación femenina y una franja de edad más frecuente de 36 a 55 años.
(22-10-2021). Luis Fabián Bene, entrenador personal de Gympass, aclara cinco grandes errores sobre el ejercicio físico contestando a preguntas como: ¿Sólo adelgazo si hago cardio? o ¿Es mejor entrenar en ayunas?.
(15-10-2021). El 97% de los encuestados por Basic-Fit afirma que el deporte fortalece el estado de salud mental y el 95,38% asegura sentirse bien mentalmente cuando practica ejercicio. Gracias al deporte se reduce el estrés y se mejora la autoestima.
(10-9-2021). Tras el fin de las vacaciones, septiembre es la oportunidad para volver a retomar la rutina pre pandemia de ejercicio físico. De cara a empezar o a retomar la práctica deportiva, es importante consultar con un especialista antes de iniciar una rutina de ejercicio.
(4-6-2021). Investigadores de INEF-UPM han participado en un trabajo internacional que analiza el efecto que tiene la práctica de ejercicio físico en la ingesta de calorías y cómo puede ayudar a combatir los problemas derivados del sobrepeso y la obesidad mediante la modulación de la dieta.
(28-5-2021). Una investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas demuestra que los descendientes de los padres que realizan ejercicio físico aprenden y memorizan mejor que los de los padres sedentarios.
(21-5-2021). Un estudio revela el efecto protector del ejercicio moderado o vigoroso, cuyo beneficio máximo se obtiene al multiplicar por cuatro la práctica deportiva. Se calcula que la falta de actividad física es la responsable del 6% de las enfermedades cardiovasculares, del 7% de la diabetes y del 9% de la mortalidad prematura.
(23-4-2021). Los especialistas de la Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Vithas Madrid Arturo Soria, ofrecen recomendaciones para la práctica deportiva y como adquirir este hábito que puede iniciarse a partir de los 6 años.
(16-4-2021). Investigadores del MIT han inventado un nuevo material textil que detecta los movimientos y puede avisar si un ejercicio es demasiado exigente. Éste abre la puerta a nuevos métodos de análisis de la actividad física y para entrenamientos individualizados que eviten lesiones.
(23-12-2020). Patricia Casas-Agustench, profesora de Estudios de Ciencias de la Salud de la UOC e investigadora asociada en la Universidad de Plymouth, nos explica las principales conclusiones y las recomendaciones a deportistas y entrenadores.
(26-11-2020). La OMS publica nuevas directrices sobre actividad física y comportamiento sedentario, lanzadas en un momento en que muchas personas están confinadas en sus hogares o en sus territorios por la pandemia del coronavirus.
(2-11-2020). IVIE, la Fundación Ernest Lluch y la Fundación Bancaja están celebrando una serie de actividades y diálogos relacionadas con el deporte, la salud y la economía. En uno de los diálogos se reclaman medidas políticas urgentes para impulsar la práctica deportiva.
(26-5-2020). Una investigación realizada por seis universidades españolas extrae diversas conclusiones del comportamiento y las secuelas que el COVID-19 y el confinamiento han causado entre la población.
(6-4-2020). Con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, la Fundación España Activa ofrece una serie de claves para pasar de forma gradual de la vida sedentaria de estas semanas a la vuelta a la práctica de actividad física.
(6-3-2020). Una investigación ha descubierto que la actividad física se relaciona con cambios en la estructura del ADN. Si se practica al menos durante 30’ diarios, se maximizan sus beneficios. Entrevistamos a los dos investigadores principales del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas.
(6-3-2020). Agustín Oliver, fundador de L’Anatomie, club de Pilates en Madrid, nos ofrece cinco recomendaciones para retomar el ejercicio físico, ser constantes y no abandonarlo a las pocas semanas.
(31-1-2020). Tras cometer excesos sentimos culpabilidad y llega la hora de retornar a unos hábitos más saludables. Los especialistas de Sanitas ofrecen siete recomendaciones tanto nutricionales como deportivas.
(24-1-2020). Reiniciar el ejercicio físico después de un periodo de inactividad debe ir acompañado de varias precauciones para que nuestro cuerpo se adapte de forma progresiva a la actividad, consiguiendo incorporar el ejercicio en nuestra vida diaria y prolongarlo en el tiempo. El Dr. Corbalán, de Vithas Internacional, nos aconseja.
(11-10-2019). En la VIII Feria de la Salud en la Piel, organizada por la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología, se han desvelado claves para comprobar cómo la salud física afecta a la piel.
(4-10-2019). El ejercicio físico y los entrenamientos de fuerza y de resistencia son positivos para los pacientes de un trasplante renal. Sonsoles Hernández Sánchez, fundadora y CEO de Trainsplant, una plataforma especializada, nos aconseja y recomienda los mejores y peores ejercicios en cada caso.
(13-9-2019). Mientras los índices de obesidad infantil no dejan de crecer, sube también el abandono del ejercicio físico entre adolescentes. La psicóloga y cofundadora de Haztúa Psicología Positiva, Rosana Pereira, nos ofrece varias recomendaciones para motivar e implicar a los adolescentes con la actividad física.
(31.5-2018). Los resultados del estudio Di@bet.es recogen que el 44% de los españoles con diabetes son sedentarios. Esta cifra supone un 10% más que en la población que no padece la enfermedad. La actividad física regular es un elemento clave para el controlarla.
(24-5-2019). El comparador de seguros de salud Acierto.com ha realizado un estudio que analiza los beneficios de hacer deporte antes, durante y después de sufrir esta enfermedad.
(24-52019). El dolor crónico supone para muchas personas una incapacidad física que, en realidad, no es del todo incompatible con una actividad física. Sergio Sukunza, director de Osasun Sport Clinic, nos explica cómo afecta el dolor crónico, qué beneficios aporta el ejercicio físico y sus precauciones.
(26-4-2019). Las Universidades de Yale y Oxford han realizado un estudio para determinar cómo influye el ejercicio físico en la salud mental. Los análisis y conclusiones se han publicado en The Lancet.
(22-3-2019). La depresión postparto es una enfermedad que ocurre en el puerperio. Con la práctica de ejercicio físico se liberan hormonas, como las endorfinas, y mejora la circulación, fortalece el corazón, los pulmones, y los huesos, y controla la presión sanguínea, el colesterol y el azúcar en la sangre. Mariela Villar, Directora de Embarazo Activo, nos da las claves.
(8-3-2019). Los especialistas de Crown Sport Nutrition explican que la realización de ejercicio físico moderado supone, a largo plazo, beneficios para el sistema inmune. Pero el ejercicio intenso y el estrés continuado que supone una preparación física exigente pueden debilitar el sistema inmune, facilitando los procesos infecciosos.
(22-2-2019). Una investigación realizada en EEUU por OnePoll en nombre del creador de aplicaciones de fitness Freeletics, recoge todos las excusas por las que se abandona el ejercicio físico o el entrenamiento. También apunta las respuestas a la pregunta: ¿qué les animaría a la práctica deportiva?
(14-12-2018). El grupo médico US Preventive Services Task Force ha realizado una serie de recomendaciones respecto a la salud de los mayores de 65 años. Aconseja ejercicios para prevenir caídas y pueden incluir clases individuales y grupales supervisadas, así como fisioterapia.
(11-12-2018). El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos acaba de publicar una nueva edición de las Directrices de Actividad Física para los Estadounidenses, en las que se recomiendan las pautas de ejercicio a seguir por la población general para conseguir un estado más saludable.
(21-9-2018). Volver al entrenamiento o elegir la actividad adecuada puede convertirse en todo un reto. Agustín Oliver, fundador del centro L’Anatomie (Madrid) nos da 7 pasos para hacer la vuelta a la rutina fitness más llevadera.
(23-5-2018). El Comité de Expertos, creado por el Convenio del Consejo Superior de Deportes, ha celebrado su primera reunión. El encuentro ha acordado realizar una encuesta para diagnósticar la realidad actual del ejercicio físico y la obesidad en España y definir propuestas de actuación al respecto a todos los niveles, con atención especial en el ámbito laboral.
(6-4-2018). Tan solo el 14% de los españoles mayores de 15 años practica regularmente deporte. En el otro extremo se sitúa un 46% de personas que no practican ejercicio nunca, según datos del Eurobarómetro 2017, lo que supone 4 puntos porcentuales más que en 2014.
(12-1-2018). Practicar ejercicio físico es uno de los propósitos más comunes cuando comenzamos un nuevo año. El Texas Heart Institute ha elaborado un informe donde aconseja cómo iniciarnos en la práctica deportiva.
(22-12-2017). Durante la Navidad rompemos muchas de nuestras rutinas, tanto de alimentación como de actividad física. Ángel Fernández, entrenador y responsable de Formación de FEDA, nos da varios consejos para afrontar la Navidad de la mejor manera posible.
(17-11-2017). La actividad física, de cualquier tipo, puede prevenir la enfermedad cardíaca y la muerte, según un estudio internacional que involucra a más de 130.000 personas de 17 países publicado en Science Daily. El informe explica qué ejercicio físico que se debe hacer para lograrlo.
(28-7-2017). SETRADE, la Sociedad Española de Traumatología del Deporte, ha lanzado quince recomendaciones para la práctica deportiva en verano. Con ellas se evitarán situaciones de riesgo y lesiones musculares o articulares.
(28-4-2017). Una investigación realizada por científicos del Instituto Tecnológico de Massachussets confirma que ‘el efecto contagio’ es el mejor sistema para no abandonar el gimnasio y mejorar el rendimiento.
(13-1-2017). Según un estudio de la Universidad de Loughborough en Inglaterra, hacer deporte en una o dos sesiones semanales tiene prácticamente el mismo efecto en la salud que hacerlo cada día.
(12-12-2016). Según un estudio científico, practicar deportes de raqueta serían los que más contribuyen a reducir las probabilidades de sufrir una muerte prematura, en comparación con el ciclismo, la natación o el aeróbic.
