(6-5-2022). Cada máquina y herramienta de fitness nos ayuda a trabajar los objetivos deportivos: velocidad, intensidad, fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación. Los especialistas del Departamento de Actividad Física de los gimnasios Metropolitan, examinan las cintas de correr, las bicicletas de spinning, elípticas, escaladora, remo, poleas y prensa de piernas.
Tag Archives: elíptica
(29-6-2018). La elíptica se ha convertido en uno de los aparatos de fitness más demandados para entrenarse. Aporta muchos beneficios como reducir el impacto en las articulaciones o mejorar la postura corporal. Pero hemos de tener en cuenta varios consejos para no lesionarnos. Sara Cerrolaza, Fisioterapeuta y Coordinadora de Fisioserv, nos los explica.
(23-10-2013). El entrenamiento con bicicleta elíptica permite movilizar un mayor número de grupos musculares y proteger mejor las articulaciones, desde un punto de vista biomecánico, si se compara con otras máquinas de entrenamiento como la bicicleta estática o la cinta de correr. Así lo aseguran el médico José Luís Oliete y el responsable de márketing de BH Home Fitness Fernando González, quienes nos hablan sobre el beneficio de este tipo de entrenamiento, así como las variables a tener en cuenta para su uso.
(18-10-2013). Los dos especialistas afirman que entrenar con una bicicleta elíptica nos aporta una serie de ventajas muy recomendables. Este aparato nos ayudará a movilizar un mayor número de grupos musculares y protegerá mejor las articulaciones desde el punto de vista biomecánico. Para ello debemos tener en cuenta diversas variables para su uso.
(13-9-2013). Las elípticas de paso variable ofrecen tres grandes ventajas que no permiten las elípticas de paso fijo; permiten realizar entrenamientos más variados y personalizados, ofrecen el movimiento ‘Front Drive’ que ayuda a que el movimiento de la zancada sea más plano y más natural, y se adapta a las características físicas de cada uno de los usuarios.
(13-4-2012). El ejercicio en bicicletas elípticas es cada día más popular ya que la actividad que se desarrolla en ellas es de cardio de bajo impacto, protege las articulaciones y contribuye altamente a quemar grasas. Por todo ello, y gracias además a las evoluciones tecnológicas que han permitido el abaratamiento de costes, progresivamente está aumentando su implantación a nivel doméstico. Ambrós López, encargado de atención al cliente de bikestocks.com, explica qué hay que tener en cuenta para elegir una máquina elíptica.
