Tag Archives: elíptica

Claves para entrenar con siete máquinas del gimnasio

Claves para entrenar con siete máquinas del gimnasio

(6-5-2022). Cada máquina y herramienta de fitness nos ayuda a trabajar los objetivos deportivos: velocidad, intensidad, fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación. Los especialistas del Departamento de Actividad Física de los gimnasios Metropolitan, examinan las cintas de correr, las bicicletas de spinning, elípticas, escaladora, remo, poleas y prensa de piernas.

Claves para no lesionarse con la elíptica

Claves para no lesionarse con la elíptica

(29-6-2018). La elíptica se ha convertido en uno de los aparatos de fitness más demandados para entrenarse. Aporta muchos beneficios como reducir el impacto en las articulaciones o mejorar la postura corporal. Pero hemos de tener en cuenta varios consejos para no lesionarnos. Sara Cerrolaza, Fisioterapeuta y Coordinadora de Fisioserv, nos los explica.

Beneficios del entrenamiento con bicicleta elíptica

Beneficios del entrenamiento con bicicleta elíptica

(23-10-2013). El entrenamiento con bicicleta elíptica permite movilizar un mayor número de grupos musculares y proteger mejor las articulaciones, desde un punto de vista biomecánico, si se compara con otras máquinas de entrenamiento como la bicicleta estática o la cinta de correr. Así lo aseguran el médico José Luís Oliete y el responsable de márketing de BH Home Fitness Fernando González, quienes nos hablan sobre el beneficio de este tipo de entrenamiento, así como las variables a tener en cuenta para su uso.

Ventajas del entrenamiento con bicicleta elíptica

(18-10-2013). Los dos especialistas afirman que entrenar con una bicicleta elíptica nos aporta una serie de ventajas muy recomendables. Este aparato nos ayudará a movilizar un mayor número de grupos musculares y protegerá mejor las articulaciones desde el punto de vista biomecánico. Para ello debemos tener en cuenta diversas variables para su uso.

Las ventajas del entrenamiento con elípticas de paso variable

Las ventajas del entrenamiento con elípticas de paso variable

(13-9-2013). Las elípticas de paso variable ofrecen tres grandes ventajas que no permiten las elípticas de paso fijo; permiten realizar entrenamientos más variados y personalizados, ofrecen el movimiento ‘Front Drive’ que ayuda a que el movimiento de la zancada sea más plano y más natural, y se adapta a las características físicas de cada uno de los usuarios.

Cómo comprar una bicicleta elíptica

(13-4-2012). El ejercicio en bicicletas elípticas es cada día más popular ya que la actividad que se desarrolla en ellas es de cardio de bajo impacto, protege las articulaciones y contribuye altamente a quemar grasas. Por todo ello, y gracias además a las evoluciones tecnológicas que han permitido el abaratamiento de costes, progresivamente está aumentando su implantación a nivel doméstico. Ambrós López, encargado de atención al cliente de bikestocks.com, explica qué hay que tener en cuenta para elegir una máquina elíptica.