Tag Archives: entrenamiento

Los beneficios del Tapering para corredores

Los beneficios del Tapering para corredores

(14-1-2015). El tapering se basa en el descenso del volumen de entrenamiento para llegar en un estado óptimo a una competición. Aunque aporta más beneficios de los que pensamos. El entrenador Enric Llinares nos explica en qué consiste y cómo beneficia a los corredores.

Alimentación post-entrenamiento para runners

Alimentación post-entrenamiento para runners

(17-12-2014) Una correcta alimentación es básica después de realizar una actividad deportiva para cubrir el desgaste energético y acelerar el proceso de recuperación. Pero, ¿qué se debe ingerir después de correr?, ¿Qué alimentos son los más idóneos?

Entrenamiento indoor para trail runners

Entrenamiento indoor para trail runners

(10-12-2014). Para los trail runners, el entrenamiento en gimnasio es fundamental cuando finaliza la temporada y las condiciones meteorológicas impiden una adecuada preparación en exteriores. Te explicamos cómo puedes hacerlo.

Los diez errores más comunes en el gimnasio

Los diez errores más comunes en el gimnasio

(19-9-2014). Después de la época estival regresamos al gimnasio. Pero es importante reiniciar la práctica deportiva evitando los errores más comunes que todos podemos cometer. Israel González Barroso, Director Técnico del gimnasio Go fit Montecarmelo, nos advierte de varios aspectos a evitar.