Tag Archives: entrenamiento de alta intensidad

Zumba se suma a la alta intensidad

Zumba se suma a la alta intensidad

Crea el programa Strong by Zumba

(21-2-2019). El ejercicio de alta intensidad ha irrumpido con tal fuerza en el mercado del fitness que hasta Zumba no ha podido resistirse y ha sucumbido creando su propia disciplina de alta intensidad, Strong by Zumba.

Los beneficios del entrenamiento de alta intensidad

Los beneficios del entrenamiento de alta intensidad

(25-4-2014). El entrenamiento de alta intensidad no es solo aquel que implica llevar a cabo ejercicios a una velocidad elevada y en un corto periodo de tiempo. También puede serlo aquella actividad en la que cambiamos sustancialmente la carga empleada. Esta clase de entrenamiento favorece la hipertrofia muscular, mejora la resistencia aeróbica y anaeróbica y acelera el metabolismo, lo que nos permite quemar grasa. El técnico Arturo Bonachela, del gimnasio Ego Sport Center de Almería, nos habla en profundidad de sus beneficios.