Quantcast

Tag Archives: entrenamiento invisible

Cómo mejorar la calidad del sueño

Cómo mejorar la calidad del sueño

(18-11-2022). Un sueño de calidad mejora el rendimiento deportivo y reduce el riesgo de lesiones, reforzando el sistema inmunitario y reparando los tejidos. Polar explica qué hábitos adoptar durante por la mañana, durante el día y antes de dormir.

Cómo convertir la nutrición en entrenamiento invisible

Cómo convertir la nutrición en entrenamiento invisible

(12-3-2021). Es indudable que la nutrición nos ayuda como deportistas a mejorar nuestro rendimiento. Laura Bonet, especialista de Alimmenta, nos resuelve las principales dudas: qué comer en el pre y post entreno, con qué proporción de macronutrientes y si se deben tomar suplementos.