(8-3-2024). Comenzar a ejercitarse y entrenar en el gimnasio es uno de los objetivos antes del inicio del verano. Pero es posible que nunca hayamos acudido a ninguno y no sepamos por dónde empezar. Daniel Galindo Esquej, de los gimnasios VivaGym, nos da 10 recomendaciones.
(5-1-2024). Los especialistas de Technogym nos dan cinco claves para aumentar nuestra perseverancia con las sesiones de entrenamiento. Recuerdan que las primeras semanas de trabajo son las más críticas, porque es el momento en el que la motivación corre el riesgo de sucumbir ante la fatiga.
(25-1-2019). Hay precauciones que deben seguir quienes practican ejercicio si tienen gripe. Entrenar a alta intensidad cuando se padece gripe agrava los síntomas y retrasa la recuperación. Los ejercicios cardiovasculares a intensidad moderada, como correr en cinta o montar en bici, son beneficiosos al favorecer la transpiración.
(30-6-2017). Entrenar antes, durante o después de acudir al trabajo tiene ventajas e inconvenientes y ciertas rutinas que debemos tener en cuenta. Adrián Yeste, del Grupo Duet, nos explica las características y recomendaciones para cada franja horaria.
(3-2-2017). Entre los millones de usuarios y descargas de Spotify, la web ha realizado una selección de cuales han sido las diez canciones más escuchadas para entrenar entre sus usuarios. Podrás conocer la lista, en el artículo.
(11-12-2015). Llega el invierno y con él la práctica deportiva en la montaña y la nieve. Israel González, director técnico corporativo de GO fit, explica cómo entrenar en el gimnasio dependiendo de la modalidad deportiva que vamos a ejercer.
