Tag Archives: excesos Navidad

Por qué no hay que hacer dieta en enero

Por qué no hay que hacer dieta en enero

(17-1-2020). Después de los excesos calóricos y el sedentarismo típico de la Navidad, llega enero y miles de españoles se ponen a dieta. Pero éstas no funcionan. El 95% personas de las personas, no solo recuperan el peso perdido, sino que acumulan algunos kilos de más cada vez.

4 trucos para superar la cuesta emocional de enero

4 trucos para superar la cuesta emocional de enero

(8-1-2020). La cuesta de enero no es solo económica, puede serlo también emocional, y para hacerle frente, el laboratorio madrileño especializado en nutracéuticos Narval Pharma ofrece cuatro trucos que buscan ayudar a sobrellevar este momento.

20 consejos para reconducir la alimentación tras la Navidad

20 consejos para reconducir la alimentación tras la Navidad

(12-1-2018). Tras los atracones navideños, toca regresar a los buenos hábitos en la alimentación. Belén Rubio, especialista de las clínicas Alimmenta, nos aconseja diez claves para planificar los menús y diez tips para reconducir nuestra alimentación hacia un consumo saludable.

Retomar el entrenamiento running después de Navidad

Retomar el entrenamiento running después de Navidad

(10-1-2018). A menudo, damos por finalizadas las fiestas de Navidad con ganas de retomar el entrenamiento con más fuerza que antes. Lo cual puede ser un error que nos lleve a lesionarnos. Os damos algunas pautas para que la vuelta a la rutina de entrenamiento sea efectiva y placentera.

Nueva campaña para reducir el colesterol tras las navidades

Nueva campaña para reducir el colesterol tras las navidades

(20-1-2017). La Fundación Española del Corazón (FEC) ha puesto en marcha la campaña ‘#nomasde200’ para concienciar a la población sobre los riesgos cardiovasculares que conlleva un colesterol elevado y que tras los excesos del mes de diciembre se puede incrementar en un 10%.

Cómo retomar el ejercicio físico después de Navidad

Cómo retomar el ejercicio físico después de Navidad

Reiniciar el ejercicio físico después de la relajación navideña debe ir acompañado de varias precauciones para no lesionarnos. César Canales nos recomienda no estresarnos y tomarnos este paréntesis como una etapa de regeneración de nuestro organismo. En cualquier caso, la vuelta al entreno debe ser placentera y no ligada a ninguna imposición. Se debe retomar la senda deportiva, pero con cuidado, controlando los excesos y permitiendo a nuestro cuerpo readaptarse.