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Los beneficios del Fly Pilates

Los beneficios del Fly Pilates

O Pilates aéreo

(30-11-2018). El Fly Pilates utiliza un columpio donde se trabaja en suspensión con el propio peso del cuerpo y la fuerza de la gravedad como resistencia. Existen varios niveles para su práctica, que aporta beneficios como mejorar la tonicidad corporal, la elasticidad, fortalece las articulaciones y la musculatura y descomprime las vértebras. Mireia Jubany, Instructora de los centros Dona10 y de la escuela Pilates10 Academy, nos lo explica.