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Los 7 mejores ejercicios para cuidar los gemelos

Los 7 mejores ejercicios para cuidar los gemelos

(11-2-2022). Los gemelos son claves para el desarrollo de numerosos deportes y permiten la flexión, estabilización y extensión de otras zonas de la pierna. Julia Ndocky Ribas de los clubs Metropolitan, nos explica cuáles son las principales lesiones, los 7 mejores ejercicios y varios consejos para cuidarlos.

Cómo descargar los gemelos

Cómo descargar los gemelos

La sobrecarga de los gemelos es un problema más que habitual entre corredores. El fisioterapeuta David Serra nos detalla qué remedios caseros puede seguir el deportista para combatir el dolor que provoca esta sobrecarga.