Tag Archives: Go Fit

Cinco beneficios del baile o dance

Cinco beneficios del baile o dance

(3-7-205). El baile o ‘dance’ se ha convertido en una de las disciplinas más solicitadas en los centros deportivos. Los beneficios que aporta van desde la mejora del sistema cardiorrespiratorio hasta la pérdida de peso o la prevención del Alzheimer.

Cuatro beneficios de la cafeína

Cuatro beneficios de la cafeína

(15-5-2015). Alex Pérez, nutricionista de los centros GO Fit, destaca cuatro beneficios de la cafeína, un elemento que estimula el sistema nervioso central, reduce la sensación de cansancio, aumenta el estado de alerta y mejora nuestra concentración.

El entrenamiento con peso en mujeres

El entrenamiento con peso en mujeres

(6-3-2015). Una de preguntas más habituales entre la población femenina que acude al gimnasio es cómo pueden levantar pesas sin aumentar el volumen de sus músculos. Pero, ¿realmente hay una relación directa o es un mito falso? Y de serlo, ¿cómo hay que entrenar?

Actividad física para combatir la osteoporosis

Actividad física para combatir la osteoporosis

(5-12-2104) Estudios científicos realizados con deportistas y personas físicamente activas demuestran el beneficio del deporte en el mantenimiento de la densidad ósea. Es más, practicarlo a cualquier edad permite prevenir y tratar la osteoporosis.