Tag Archives: habitos saludables

Etiquetas de alimentos con instrucciones para neutralizar sus calorías

Etiquetas de alimentos con instrucciones para neutralizar sus calorías

(4-3-2020). Un estudio realizado por científicos del Reino Unido propone etiquetar los alimentos para conocer el ejercicio físico necesario a realizar para quemar las calorías que contienen. Se trata de un proyecto que va más allá del contenido nutricional del producto y que supondría una reducción de hasta 200 calorías menos por persona y día.

10 consejos para mantener la motivación en el running

10 consejos para mantener la motivación en el running

(23-9-2019). Cuando se corre, ya sea al iniciarse o cuando se lleva ya un tiempo, puede ser difícil mantener la motivación. Por eso, desde Freeletics, la marca de estilo de vida, ofrecen estos consejos para ayudar a mantener el buen camino y no rendirse.

La salud emocional, lo que mueve a los españoles a practicar deporte

La salud emocional, lo que mueve a los españoles a practicar deporte

Fitness en indoor y running outdoor, lo más practicado

(9-9-2019). Desconectar, eliminar estrés y, en definitiva sentirse bien. Esta sería la principal motivación que llevaría a los españoles a activarse deportivamente, según el primer informe de Urban Sports Club, en el que también se analiza el tipo de actividad preferida, el lugar de práctica y la frecuencia.

Running y gimnasio contra el síndrome postvacacional

Running y gimnasio contra el síndrome postvacacional

(2-9-2019). La entrada en el mes de septiembre es una cuesta arriba que a muchos españoles se les hace eterna. La vuelta al cole, con el desembolso e inversión de tiempo que conlleva, el tan manido síndrome postvacacional (que afectará entre al 45 y 70% de los trabajadores) y los excesos de las vacaciones hacen de este mes uno de los más duros del año.

Sorpresa: el verano es la mejor época para mejorar los hábitos

Sorpresa: el verano es la mejor época para mejorar los hábitos

Con la estrategia 9/10

(26-7-2019). Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), se estima que los españoles engordamos de media unos 3 kg cada verano y la mayoría de las veces ya no los volvemos a perder. Pero es posible aprovechar las vacaciones para mejorar nuestros hábitos. La coach Natàlia Calvet nos lo explica.