Tag Archives: habitos saludables

10 consejos para mejorar la salud física y mental

10 consejos para mejorar la salud física y mental

(9-4-2021). Gympass ofrece un decálogo de recomendaciones muy sencillas con acciones cotidianas que mejorarán la salud de la mente y el cuerpo. Cuidarnos es más sencillo de lo que parece, solo tenemos que adaptar nuestros hábitos con prácticas saludables.

Nace Nueva Vida Alimentaria para impulsar buenos hábitos entre la población

Nace Nueva Vida Alimentaria para impulsar buenos hábitos entre la población

Lanza un Decálogo para mejorar y mantener la salud nutricional, física y emocional

(18-11-2020). Nueva Vida Alimentaria (NVA) es un proyecto cuyo objetivo es ayudar a mejorar la vida de las personas tras los meses de confinamiento, partiendo de una mejor alimentación y la práctica habitual de actividad física. Sus impulsores acaban de crear un Decálogo de recomendaciones.

Etiquetas de alimentos con instrucciones para neutralizar sus calorías

Etiquetas de alimentos con instrucciones para neutralizar sus calorías

(4-3-2020). Un estudio realizado por científicos del Reino Unido propone etiquetar los alimentos para conocer el ejercicio físico necesario a realizar para quemar las calorías que contienen. Se trata de un proyecto que va más allá del contenido nutricional del producto y que supondría una reducción de hasta 200 calorías menos por persona y día.

10 consejos para mantener la motivación en el running

10 consejos para mantener la motivación en el running

(23-9-2019). Cuando se corre, ya sea al iniciarse o cuando se lleva ya un tiempo, puede ser difícil mantener la motivación. Por eso, desde Freeletics, la marca de estilo de vida, ofrecen estos consejos para ayudar a mantener el buen camino y no rendirse.

La salud emocional, lo que mueve a los españoles a practicar deporte

La salud emocional, lo que mueve a los españoles a practicar deporte

Fitness en indoor y running outdoor, lo más practicado

(9-9-2019). Desconectar, eliminar estrés y, en definitiva sentirse bien. Esta sería la principal motivación que llevaría a los españoles a activarse deportivamente, según el primer informe de Urban Sports Club, en el que también se analiza el tipo de actividad preferida, el lugar de práctica y la frecuencia.

Running y gimnasio contra el síndrome postvacacional

Running y gimnasio contra el síndrome postvacacional

(2-9-2019). La entrada en el mes de septiembre es una cuesta arriba que a muchos españoles se les hace eterna. La vuelta al cole, con el desembolso e inversión de tiempo que conlleva, el tan manido síndrome postvacacional (que afectará entre al 45 y 70% de los trabajadores) y los excesos de las vacaciones hacen de este mes uno de los más duros del año.

Sorpresa: el verano es la mejor época para mejorar los hábitos

Sorpresa: el verano es la mejor época para mejorar los hábitos

Con la estrategia 9/10

(26-7-2019). Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), se estima que los españoles engordamos de media unos 3 kg cada verano y la mayoría de las veces ya no los volvemos a perder. Pero es posible aprovechar las vacaciones para mejorar nuestros hábitos. La coach Natàlia Calvet nos lo explica.