(28-4-2023). Los especialistas de Technogym explican cómo con determinados entrenamientos se puede mejorar la técnica en la práctica del tenis. Es el caso de los ejercicios de fuerza, del HIIT e incluso del Cardiotenis, una nueva modalidad que se juega en grupo.
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(21-10-2022). Practicar 3 horas a la semana de ejercicio de alta intensidad ayuda a reducir el nivel de estrés y ansiedad. Synergym señala que los ejercicios con intervalos de máxima intensidad ponen a trabajar al cuerpo a más de un 80% de su capacidad física.
(15-10-2021). Existen tipos de entrenamiento bajo las siglas RST, HIFT, HIIT y SIT. El director Técnico de Ensa Sport, Rafael Tundidor Duque nos explica a qué tipo de entrenamientos se refieren, qué ejercicios incluyen y cómo es la intensidad que aplican.
Crean una variante del HIIT que añade más entretenimiento y motivación al entrenamiento
HIUT se basa en la inclusión de la incertidumbre
(9-6-2021). El entrenamiento de alta intensidad, con su máxima representación en el HIIT, se ha convertido en un habitual de cualquier rutina de entrenamiento fitness. Sin embargo, para Antonio Rey, se trata de una modalidad “muy protocolizada” y “basada en ejercicios repetitivos” que hacen que haya quedado en su opinión “estancada”. La alternativa, su nuevo método de entrenamiento HIUT.
La mejor tesis doctoral del mundo descubre que combinar HIIT y EMS retrasa el envejecimiento
Realizada desde la Universidad de Granada por Francisco Amaro-Gahete
(7-5-2021). Una tesis doctoral de la Universidad de Granada ha sido elegida como la mejor del mundo en Medicina del Deporte, entre otras 17 investigaciones, por la British Journal of Sport Medicine. El estudio muestra que al combinar el sistema de entrenamiento HIIT con EMS, aumenta los niveles de la proteína el antienvejecimiento Klotho.
(19-2-2021). David del Álamo, Studio Manager de Reburn Studio, describe los principales métodos de entrenamiento para quemar grasas, qué pros y contras tiene cada uno de ellos, y los consejos para elegir la mejor opción.
(28-2-2020). Puma y Lewis Hamilton han presentado en Londres las nuevas LQD Cell Hydra y Zone XT con una sesión de entrenamiento de alta intensidad. El encuentro deportivo reunió a atletas de todo el mundo.
(7-2-2020). El ejercicio de alta intensidad (HIIT) sigue renovándose y diseñando nuevas disciplinas. En EEUU triunfan las clases colectivas con la máquina escaladora un ejercicio extenuante que se está poniendo de moda.
DiR abrirá 6 boutiques HIIT Bootcamp antes de acabar el año
Alcanzará los 12 boutiques de esta marca
(20-9-2019). DiR pone el foco en la alta intensidad y tras abrir seis boutiques HIIT bajo su marca Bootcamp en poco más de medio año, anuncia la próxima apertura de seis estudios más durante los últimos tres meses de 2019.
(10-5-2019). Los entrenamientos de alta intensidad o HIIT se han extendido poco a poco en gimnasios y centros deportivos como uno de los más practicados. El Doctor Santiago Jacomet nos explica en qué consisten, qué beneficios aportan y los riesgos que comportan.
“La introducción de la diversión en los gimnasios ha aumentado el riesgo de lesiones”
El impulsor de Slow Training cree que los gimnasios “han perdido un poco el norte”
(5-3-2019). Para Lucas Leal, gerente de Resistance Institute y director del boutique Pro Training Center, el afán de los centros deportivos por atraer a un número mayor de público los ha convertido en “parques temáticos” en los se “imparten muchas disciplinas en alta intensidad que son atractivas y ociosas, pero también peligrosas”. Y aboga por el Slow Training como el futuro del ejercicio de fuerza.
HIIPA, el ejercicio de alta intensidad llega a la vida cotidiana
La corriente propone 3-5 sesiones al día de 15 minutos
(27-2-2019). Una nueva corriente de entrenamiento ha surgido con el objetivo de activar a aquellas personas poco aficionadas al deporte o a acudir al gimnasio. HIIPA busca aplicar la filosofía del entrenamiento de alta intensidad en las pequeñas tareas de la cotidianidad y conseguir así mejorar el estado físico y la salud de los practicantes.
(22-6-2018). Los trainers especilizados de Aefa Les Mills nos explican en qué consiste el RPM, un entrenamiento de ciclo indoor de alta intensidad (HIIT). Los diferentes estímulos interválicos de este programa de ejercicios permiten mejoras a nivel cardio-respiratorio y aumentan la capacidad para resistir esfuerzos de intensidad.
(18-5-2018). Los entrenamientos HIIT y LISS son dos de los sistemas de ejercicios más de moda en la actualidad. El responsable de Procesos Deportivos del Grupo Duet, Adrián Yeste, nos explica qué diferencias hay entre ellos, qué tipo de ejercicios se realizan y los beneficios que aportan.
(11-5-2018). Los entrenamientos de Grit Series combinan ejercicios de Strength, cardio y pliométricos. Con ellos se estimula el organismo para seguir series de alta intensidad (HIIT). Los especialistas de Aefa Les Mills, nos explican en qué consisten y sus beneficios.
(9-3-2018). Dir hace una nueva apuesta por el entrenamiento HIIT con la creación del estudio de entrenamiento especializado DiRebel. El primero de estos estudios estará ubicado dentro del gimnasio Tuset Dir, en Barcelona, y la cadena no descarta abrir más en sus otros centros deportivos en un futuro.
(14-2-2018). El Club de Tenis Andrés Gimeno de Castelldefels, en Barcelona, incluye en su gimnasio el programa de entrenamiento LesMills Grit Series, un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT).
(22-9-2017). El entrenamiento MetCon (Metabolic Conditioning), se compone de ejercicios de alta intensidad (HIIT) que buscan sobre todo la quema de energía y aumentar la eficiencia del metabolismo. Eduardo Grimal, entrenador personal de Entrenarme, nos aclara en qué consiste el MetCon, qué protocolos contiene y algunas recomendaciones.
(22-6-2017). Matrix ha presentado en el centro Inacua Antonio Prieto de Granada su programa de entrenamiento de alta intensidad MX4. Este sistema ha sido desarrollado por Matrix Fitness en Estados Unidos y distribuido a lo largo del mundo por la marca Johnson Health Tech.
(12-5-2017). Un estudio realizado por la empresa Cell Metabolism asegura que el ejercicio de alta intensidad (HIIT) aeróbico combinado con pesas, ayuda a las células a detener el proceso de envejecimiento y no puede ser reemplazado por ningún otro tratamiento.
(7-4-2017). Los investigadores de la Clínica Mayo han descubierto que determinados ejercicios pueden revertir algunos aspectos celulares del envejecimiento. El estudio realizado examinó el entrenamiento de alta intensidad (HIIT), resistencia y uno combinado de ambos.
(27-5-2016). El Fitboxing es una disciplina que une los ejercicios del fitness y el boxeo. Con sesiones de 60 minutos podemos llegar a quemar 1.000 kilocalorías y aumentar la resistencia, la fuerza, la agilidad y la coordinación.
(6-5-2016). La dieta debe ser acorde con el tipo de entrenamiento para cubrir al máximo las necesidades nutricionales y alcanzar los objetivos propuestos. ¿Cuál es la mejor alimentación cuando se practica una actividad física de alta intensidad?
(22-4-2016). La Universidad Davis Health System de California, en Estados Unidos, ha emitido un informe donde asegura que los ejercicios de gran intensidad son los mejores para combatir la depresión.
(18-3-2016). El V Street Fitness de Granada se celebrará el próximo 19 de abril y ofrecerá once horas de ciclo indoor, entrenamiento HIIT, Body Combat, Zumba, Body Jam, Salsation entre otras disciplinas.
(15-3-2016). Aerobic & Fitness presentará en FIBO y en primicia la ONE+, una estación para el entrenamiento funcional y de alta intensidad que cuenta con módulos para el almacenamiento.
(11-3-2016). Este programa de ejercicios se realiza con el propio peso corporal y sin necesidad de utilizar ningún material más que un banco o una pared.
(4-3-2016). Virgin Active nos explica cuatro programas para conseguir la silueta de las estrellas de los Oscars: una buena figura, brazos tonificados, abdomen perfecto y mejorar la postura.
(23-2-2016). En sólo 30 días el gimnasio online Ictiva ha conseguido captar 10.000 nuevos abonados. La nueva app para móviles y la web renovada han tenido una aceptación muy positiva que les hace prever que a finales de año podrían alcanzar los 200.00 socios.
(20-11-2015). El director deportivo de los centros GO fit, Carlos Bernardos, aconseja realizar entrenamiento de fuerza a partir de los 40 años, siempre adaptado al nivel de condición física de cada persona, para recuperar y mantener la masa muscular.
(19-11-2015). Los gimnasios Claror cuentan desde octubre en su programa de actividades con la nueva actividad de alta intensidad Les Mills Grit Series.
(10-11-2015). El gimnasio IfeelGood abrió en Castellón el pasado septiembre con una propuesta de entrenamiento “nada convencional”, según defienden sus impulsores, y en un ambiente tampoco típico, ya que las instalaciones recrean espacios de la naturaleza.
(25-4-2014). El entrenamiento de alta intensidad no es solo aquel que implica llevar a cabo ejercicios a una velocidad elevada y en un corto periodo de tiempo. También puede serlo aquella actividad en la que cambiamos sustancialmente la carga empleada. Esta clase de entrenamiento favorece la hipertrofia muscular, mejora la resistencia aeróbica y anaeróbica y acelera el metabolismo, lo que nos permite quemar grasa. El técnico Arturo Bonachela, del gimnasio Ego Sport Center de Almería, nos habla en profundidad de sus beneficios.