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Hundred o cien en Pilates: cómo hacerlo y sus beneficios

Hundred o cien en Pilates: cómo hacerlo y sus beneficios

Ayuda a mejorar la resistencia física

(13-7-2018). El hundred o cien de Pilates es uno de los ejercicios básicos de la tabla de esta disciplina. Con él se trabaja la coordinación, respiración y resistencia. Marta Serret Ramos, de Entrenarme, nos explica cómo realizarlo, la mejor forma de progresar y los muchos beneficios que proporciona.