(19-4-2024). Más de 5,4 millones de personas sufren insomnio crónico en España. Las técnicas de respiración, meditación y algunas actividades físicas son vías efectivas para abordar el insomnio. El especialistas Joan Bertrán nos brinda varias recomendaciones.
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(26-4-2017). Existen unos factores que pueden provocar insomnio a los corredores. Pero correr en sí se trata de una efectiva terapia para combatir este trastorno del sueño. Te hablamos de la conexión entre running e insomnio.
Cuidado con correr al anochecer
El doctor desaconseja practicar deporte entre dos y tres horas antes de dormir
El insomnio se ha convertido en uno de los trastornos del sueño más habituales hoy en día. el Dr. Eduard Estivill, médico especialista en medicina del sueño explica qué tipo de deportes, cómo y cuándo hay que practicarlos para conseguir un sueño reparador.
(15-11-2013). La actividad diaria, el estrés, las preocupaciones pueden provocar trastorno del sueño, una patología que actualmente padecen muchas personas. Para todas ellas puede resultar interesante conocer los beneficios que puede aportar practicar yoga. Pat Obach, profesora de yoga del centro Moksha Yoga Gracia (Barcelona), nos da más detalles.